三七泡茶喝有什么好處
三七泡茶喝有助于活血化瘀、消腫止痛、調(diào)節(jié)血脂、改善微循環(huán)、增強(qiáng)免疫力等。三七又稱田七，是五加科植物三七的干燥根，含有皂苷類、黃酮類、多糖類等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有散瘀止血、消腫定痛的功效。
1、活血化瘀
三七中的三七總皂苷能抑制血小板聚集，促進(jìn)纖維蛋白溶解，從而改善血液黏稠度。適用于氣滯血瘀引起的胸痹心痛、跌打損傷后局部淤青疼痛。長(zhǎng)期久坐或血液循環(huán)較差的人群飲用時(shí)，可搭配少量紅花增強(qiáng)效果，但月經(jīng)期女性慎用。
2、消腫止痛
三七皂苷R1和人參皂苷Rb1具有抗炎作用，能降低前列腺素E2等致痛物質(zhì)釋放。對(duì)于關(guān)節(jié)腫痛、軟組織挫傷初期，可用三七粉5克加黃酒調(diào)敷患處，同時(shí)配合泡茶內(nèi)服。外傷出血時(shí)可直接用三七粉外撒止血。
3、調(diào)節(jié)血脂
三七多糖能促進(jìn)肝臟低密度脂蛋白受體表達(dá)，加速膽固醇代謝。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥患者連續(xù)飲用三七茶3個(gè)月后，總膽固醇和甘油三酯水平明顯下降。建議與山楂、決明子配伍增強(qiáng)降脂效果，飲用期間需監(jiān)測(cè)肝功能。
4、改善微循環(huán)
三七提取物可擴(kuò)張外周血管，增加毛細(xì)血管通透性。對(duì)糖尿病視網(wǎng)膜病變、冠心病心絞痛等微循環(huán)障礙疾病有輔助改善作用。泡茶時(shí)水溫不宜超過(guò)80℃，避免高溫破壞皂苷成分，每日用量控制在3-6克為宜。
5、增強(qiáng)免疫力
三七中的多糖成分能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒能力。體質(zhì)虛弱者或術(shù)后恢復(fù)期人群，可用三七片5克與黃芪10克同煮代茶飲。但自身免疫性疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)度刺激免疫系統(tǒng)。
三七泡茶建議選用主根切片，避免使用須根或莖葉部分。每日用量3-9克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用，可反復(fù)沖泡至味淡。不宜與辛辣刺激食物同食，孕婦、經(jīng)期女性、低血壓患者及正在服用抗凝藥物者禁用。飲用期間若出現(xiàn)口干、心悸等不適需立即停用，長(zhǎng)期服用者每3個(gè)月應(yīng)檢查凝血功能。搭配適度運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，可更好發(fā)揮其保健效果。
