三七花泡茶的功效與作用
三七花泡茶具有清熱平肝、活血止痛、降血壓、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。
一、清熱平肝
三七花性涼，歸肝經(jīng)，能夠清除肝火，緩解肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦?、煩躁易怒等癥狀。對(duì)于肝火上炎導(dǎo)致的眼睛紅腫、口干口苦也有一定的改善作用。適合長(zhǎng)期熬夜、情緒波動(dòng)較大的人群適量飲用。
二、活血止痛
三七花含有皂苷類成分，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消散瘀血，緩解跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛等不適。對(duì)于血瘀引起的痛經(jīng)、胸痹心痛也有輔助調(diào)理效果。飲用時(shí)可與少量紅糖搭配，增強(qiáng)溫經(jīng)活血作用。
三、降血壓
三七花中的黃酮類物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管，降低外周阻力，從而輔助調(diào)節(jié)血壓。適合高血壓早期患者作為日常保健茶飲，但需注意不能替代藥物治療。飲用期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，避免過量。
四、鎮(zhèn)靜安神
三七花具有輕微的鎮(zhèn)靜作用，能緩解焦慮不安、失眠多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。其清香之氣還有助于舒緩情緒，適合工作壓力大、精神緊張的人群在晚間適量飲用。
五、增強(qiáng)免疫力
三七花中的多糖成分可促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，幫助身體抵抗外界病原體侵襲。長(zhǎng)期適量飲用有助于減少感冒頻率，尤其適合體質(zhì)虛弱或易疲勞者?？纱钆滂坭?、紅棗等溫補(bǔ)食材平衡寒性。
三七花泡茶雖有一定保健價(jià)值，但體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期單獨(dú)飲用，孕婦及過敏體質(zhì)者須謹(jǐn)慎。日常飲用時(shí)需控制濃度與頻次，避免空腹飲用，若出現(xiàn)胃腸不適需停用。建議結(jié)合均衡飲食與規(guī)律作息，若有慢性疾病或正在服藥，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見。
