腳背里面疼是怎么回事
腳背里面疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、足部骨折、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、韌帶損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或足部扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和按壓痛。急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎并冰敷。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解炎癥。48小時(shí)后可嘗試熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、肌腱炎
長(zhǎng)期行走跑步或穿不合腳鞋子可能引發(fā)脛骨前肌、趾長(zhǎng)伸肌等肌腱勞損。典型癥狀為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，可能伴有局部發(fā)熱感。建議更換寬松軟底鞋，減少爬坡運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生可能推薦使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片配合超聲波治療。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在跖趾關(guān)節(jié)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性劇痛，常見(jiàn)于夜間發(fā)作，皮膚發(fā)紅發(fā)亮。需限制高嘌呤食物攝入，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆膠囊。發(fā)作間歇期建議每日飲水2000毫升以上。
4、足部骨折
跖骨或舟狀骨骨折多由高處墜落或重物砸傷導(dǎo)致，疼痛持續(xù)且負(fù)重時(shí)加劇，可能伴隨明顯淤青。需通過(guò)X光確診，輕微骨裂可用石膏固定4-6周，嚴(yán)重移位骨折需手術(shù)植入鋼板螺釘?；謴?fù)期可補(bǔ)充鈣爾奇D片促進(jìn)愈合。
5、神經(jīng)壓迫
腰椎間盤突出或踝管綜合征可能壓迫神經(jīng)引起放射性疼痛，常伴有麻木或灼燒感?？赏ㄟ^(guò)肌電圖檢查確診，輕度病例可用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡或踝管減壓術(shù)。
日常應(yīng)注意選擇足弓支撐良好的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后可用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底。中老年人群建議定期檢測(cè)血尿酸水平，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以防神經(jīng)病變。若疼痛持續(xù)3天無(wú)緩解或出現(xiàn)明顯腫脹變形，須立即至骨科或足踝外科就診。
相關(guān)推薦
