視網(wǎng)膜脫落患者如何運(yùn)動(dòng)
視網(wǎng)膜脫落患者需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和術(shù)后恢復(fù)階段調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，未手術(shù)者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，術(shù)后患者需遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)。
視網(wǎng)膜脫落未接受手術(shù)治療的患者，任何可能引起頭部震動(dòng)或眼壓升高的運(yùn)動(dòng)均需禁止。跑步、跳躍、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等存在撞擊風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)可能加重視網(wǎng)膜脫離范圍。搬運(yùn)重物、倒立、俯臥撐等需要屏氣用力的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓波動(dòng)，增加病情惡化概率。日常活動(dòng)以緩慢行走、輕度家務(wù)為主，避免突然低頭或快速轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，乘車時(shí)需減少顛簸路段出行。
已完成視網(wǎng)膜復(fù)位手術(shù)的患者，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止所有體育運(yùn)動(dòng)，包括瑜伽、太極拳等看似溫和的項(xiàng)目。術(shù)后2-3個(gè)月經(jīng)眼科醫(yī)生評估后，可嘗試平地散步、固定自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需佩戴護(hù)目鏡防止意外碰撞。術(shù)后半年以上若恢復(fù)良好，在醫(yī)生確認(rèn)視網(wǎng)膜完全貼合后，可逐步引入快走、慢速游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但仍需避免籃球、拳擊、跳水等高危項(xiàng)目。所有運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)閃光感、飛蚊癥增多或視野缺損等異常時(shí)，應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。
視網(wǎng)膜脫落患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測眼壓變化，合并高度近視或糖尿病者需格外謹(jǐn)慎。建議選擇早晨或傍晚光線柔和時(shí)段運(yùn)動(dòng)，避免強(qiáng)光刺激，運(yùn)動(dòng)時(shí)配備防紫外線眼鏡。術(shù)后患者需按醫(yī)囑定期進(jìn)行眼底檢查，通過光學(xué)相干斷層掃描評估視網(wǎng)膜復(fù)位狀態(tài)，根據(jù)復(fù)查結(jié)果動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。日?？蛇M(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，但禁止對眼球施加外部壓力或快速眨眼動(dòng)作。
