打鼾可能由生理性因素和病理性因素共同引起，治療方法主要包括生活干預(yù)、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。

一、生理性因素

生理性打鼾通常與睡眠姿勢、身體疲勞、飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物有關(guān)。仰臥位睡眠時(shí)，舌根和軟腭容易后墜，堵塞部分氣道，引起振動(dòng)發(fā)聲。身體過度疲勞或飲酒后，咽喉部肌肉會異常松弛，氣道變窄，從而產(chǎn)生鼾聲。這類打鼾通常是暫時(shí)性的，通過調(diào)整睡眠姿勢為側(cè)臥位、避免睡前飲酒、保證充足休息后，癥狀大多可以緩解，一般無須特殊醫(yī)療干預(yù)。

二、肥胖

肥胖是導(dǎo)致打鼾的常見原因，頸部、咽喉部脂肪堆積會直接壓迫氣道，使其變得狹窄，氣流通過時(shí)阻力增大，引起軟組織振動(dòng)?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為鼾聲響亮且不規(guī)律，可能伴有白天嗜睡。治療關(guān)鍵在于減重，通過控制飲食熱量攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳來減少全身及頸部脂肪。對于減重困難或伴有其他癥狀者，需就醫(yī)評估是否合并睡眠呼吸暫停。

三、鼻腔及鼻咽部疾病

鼻腔通氣障礙是打鼾的重要原因，可能與慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等因素有關(guān)。這些病變導(dǎo)致鼻腔氣流受阻，迫使患者張口呼吸，使得口腔內(nèi)軟組織在氣流沖擊下振動(dòng)加劇。患者常伴有鼻塞、流涕、張口呼吸等癥狀。治療需針對原發(fā)病，例如遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片治療過敏性鼻炎，或通過鼻中隔矯正術(shù)、腺樣體切除術(shù)等手術(shù)解除機(jī)械性梗阻。

四、口咽部結(jié)構(gòu)異常

口咽部結(jié)構(gòu)異常如扁桃體肥大、軟腭過長過厚、懸雍垂低垂等，會直接縮小咽腔氣道空間。這在兒童中較為常見，但也可見于成人。氣流通過狹窄部位時(shí)產(chǎn)生湍流和振動(dòng)，引發(fā)打鼾?；颊呖赡馨橛兴邥r(shí)呼吸暫停、白天注意力不集中。治療方法包括生活干預(yù)如減重，以及醫(yī)療干預(yù)如使用持續(xù)氣道正壓通氣治療，對于結(jié)構(gòu)問題顯著者，可考慮進(jìn)行懸雍垂腭咽成形術(shù)或扁桃體切除術(shù)。

五、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是一種需要重視的病理狀態(tài)，打鼾是其典型癥狀之一。患者在睡眠中會發(fā)生上氣道完全或部分塌陷，導(dǎo)致呼吸反復(fù)暫停，引起夜間缺氧。這與上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)功能減退等有關(guān)。典型癥狀包括響亮且間歇性的鼾聲、夜間憋醒、晨起口干頭痛、白天嚴(yán)重嗜睡。標(biāo)準(zhǔn)治療方法是持續(xù)氣道正壓通氣治療，通過面罩輸送氣流撐開氣道。對于明確解剖狹窄者，可考慮頜面外科手術(shù)或植入上氣道刺激裝置。

對于偶爾因疲勞、睡姿不當(dāng)引起的打鼾，可通過改善生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)，如堅(jiān)持側(cè)臥睡眠、控制體重、戒煙限酒、保持臥室空氣濕潤。若打鼾聲音響亮、不規(guī)則，尤其是伴有睡眠中呼吸暫停、憋醒、白天困倦無法緩解時(shí)，則強(qiáng)烈提示可能存在阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院的耳鼻喉科或睡眠醫(yī)學(xué)中心就診，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查以明確診斷，并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，避免因長期缺氧導(dǎo)致高血壓、心臟病、腦血管意外等嚴(yán)重并發(fā)癥。