后背疼什么原因引起的
后背疼可能由肌肉勞損、不良姿勢、骨質疏松、頸椎病、強直性脊柱炎等原因引起。
一、肌肉勞損
后背疼可能與肌肉勞損有關，通常由長時間保持固定姿勢、重復性動作或突然的劇烈運動導致，通常表現(xiàn)為局部肌肉酸痛、僵硬和活動受限。治療以休息和日常護理為主，避免加重損傷的活動，可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片或洛索洛芬鈉片。
二、不良姿勢
后背疼可能與不良姿勢有關，通常由長期伏案工作、使用電子設備時姿勢不當或睡姿不佳導致，通常表現(xiàn)為肩背部慢性酸脹、沉重感。治療以糾正姿勢和日常護理為主，調整工作臺高度，使用符合人體工學的座椅，定時起身活動伸展。進行核心肌群和背部肌肉的強化訓練有助于改善姿勢穩(wěn)定性。
三、骨質疏松
后背疼可能與骨質疏松有關，通常由骨量減少、骨微結構破壞導致椎體壓縮性骨折引起，通常表現(xiàn)為背部持續(xù)性鈍痛、身高變矮或駝背。治療需在醫(yī)生指導下進行，包括補充鈣劑和維生素D，使用抗骨質疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液或雷洛昔芬片。同時需預防跌倒，進行適度的負重運動。
四、頸椎病
后背疼可能與頸椎病有關，通常由頸椎間盤退行性變、骨質增生壓迫神經(jīng)根或脊髓導致，通常表現(xiàn)為頸肩部疼痛放射至后背，可伴有上肢麻木、無力。治療需遵醫(yī)囑，包括頸部制動、物理治療，使用藥物如鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊或甲鈷胺片。對于神經(jīng)壓迫嚴重者，可能需要進行頸椎前路減壓融合術等手術治療。
五、強直性脊柱炎
后背疼可能與強直性脊柱炎有關，通常與遺傳和免疫因素相關，是一種慢性炎癥性疾病，通常表現(xiàn)為下背部及骶髂關節(jié)的炎癥性疼痛、晨僵，疼痛在休息后加重，活動后減輕。治療需在風濕免疫科醫(yī)生指導下長期管理，常用藥物包括非甾體抗炎藥如美洛昔康片、柳氮磺吡啶腸溶片，以及生物制劑如注射用依那西普。堅持康復鍛煉維持關節(jié)活動度至關重要。
對于后背疼的日常護理，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢，每工作一小時應起身活動五到十分鐘，進行簡單的伸展運動。睡眠時選擇軟硬適中的床墊和高度合適的枕頭。平時可進行游泳、瑜伽、小燕飛等有助于增強背部核心肌群力量的鍛煉，但需量力而行，避免運動損傷。飲食上注意均衡營養(yǎng)，保證充足的鈣和維生素D攝入，如多食用奶制品、豆制品和深綠色蔬菜。若后背疼突然加劇、呈放射性、伴有下肢麻木無力、發(fā)熱或外傷后出現(xiàn)，應及時就醫(yī)明確診斷。
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