如何判斷自己得了頸椎病
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頸椎病的判斷主要依據(jù)癥狀表現(xiàn)和醫(yī)學(xué)檢查，常見癥狀有頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等，確診需結(jié)合影像學(xué)檢查。
頸椎病早期可能僅表現(xiàn)為頸部僵硬或輕微疼痛，長時(shí)間低頭后癥狀加重，休息后可緩解。隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)上肢麻木、刺痛感，部分患者會(huì)有手指靈活性下降。椎動(dòng)脈型頸椎病可引發(fā)頭暈、惡心，尤其在頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)明顯。脊髓受壓時(shí)可能出現(xiàn)下肢無力、步態(tài)不穩(wěn)，嚴(yán)重時(shí)甚至影響大小便功能。醫(yī)生會(huì)通過頸椎X光片觀察骨質(zhì)增生情況，MRI可清晰顯示椎間盤突出或神經(jīng)受壓程度，肌電圖能評(píng)估神經(jīng)傳導(dǎo)功能是否異常。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，建議每40分鐘活動(dòng)頸部，可做緩慢的頸部旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動(dòng)作。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度彎曲。適度進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量，但急性發(fā)作期應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等，肥胖者需控制體重以減輕頸椎負(fù)荷。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)肢體無力，應(yīng)及時(shí)到骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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