高血糖是什么引起的
高血糖可能由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等原因引起。
1、胰島素分泌不足
胰腺β細(xì)胞功能受損會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，常見于1型糖尿病和晚期2型糖尿病患者。這種情況需要通過外源性胰島素注射進(jìn)行治療，常用藥物包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。定期監(jiān)測血糖和遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量是關(guān)鍵。
2、胰島素抵抗
胰島素抵抗是指機(jī)體對胰島素的敏感性降低，常見于肥胖、代謝綜合征人群。這種情況可通過改善生活方式和使用胰島素增敏劑來治療，如鹽酸二甲雙胍片、吡格列酮片等藥物。減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)能顯著改善胰島素敏感性。
3、飲食不當(dāng)
長期高糖高脂飲食會(huì)導(dǎo)致血糖升高，特別是精制碳水化合物攝入過多。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，控制總熱量?？蛇x擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，避免含糖飲料和甜點(diǎn)。
4、缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低肌肉對葡萄糖的攝取利用，導(dǎo)致血糖升高。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。
5、遺傳因素
糖尿病家族史是高血糖的重要危險(xiǎn)因素。有糖尿病家族史的人群應(yīng)定期監(jiān)測血糖，保持健康生活方式。雖然遺傳因素不可改變，但通過早期干預(yù)可延緩或預(yù)防高血糖的發(fā)生。
高血糖患者應(yīng)注意均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血糖。建議選擇全谷物、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，避免高糖高脂飲食。保持規(guī)律作息，控制體重，戒煙限酒。如出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)要注意足部護(hù)理，定期進(jìn)行眼底和腎功能檢查，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
