腳韌帶斷裂怎么辦

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腳韌帶斷裂可通過(guò)制動(dòng)固定、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。腳韌帶斷裂通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、長(zhǎng)期勞損、先天韌帶松弛等原因引起。

1、制動(dòng)固定

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或石膏固定踝關(guān)節(jié)4-6周，避免韌帶斷端進(jìn)一步分離。固定期間可配合使用拐杖減輕負(fù)重，定期復(fù)查評(píng)估愈合情況。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹出血。72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意避免燙傷皮膚。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑緩解局部疼痛，口服邁之靈片改善微循環(huán)，外敷氟比洛芬凝膠貼膏控制炎癥反應(yīng)。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、彈力帶抗阻訓(xùn)練、平衡墊站立等康復(fù)鍛煉，每日3組，每組10-15次，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。

5、手術(shù)治療

對(duì)于完全斷裂或合并撕脫骨折的情況，需行韌帶縫合術(shù)或錨釘修復(fù)術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格制動(dòng)6-8周，配合系統(tǒng)性康復(fù)計(jì)劃。

恢復(fù)期應(yīng)避免跳躍、急轉(zhuǎn)等劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇平底鞋提供足部支撐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每日進(jìn)行跟腱拉伸預(yù)防再次損傷。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)，可適量食用雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等食物。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時(shí)復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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