低血糖可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、隨身攜帶應(yīng)急食品等方式調(diào)理。低血糖通常由胰島素使用過(guò)量、長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食、劇烈運(yùn)動(dòng)、胰島細(xì)胞瘤、肝腎功能異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少量多餐有助于維持血糖穩(wěn)定，建議每日進(jìn)食5-6餐，每餐攝入適量碳水化合物。優(yōu)先選擇升糖指數(shù)較低的食物，如燕麥片、全麥面包等。避免空腹飲酒或飲用含糖飲料后未進(jìn)食固體食物。合并糖尿病的患者需嚴(yán)格計(jì)算碳水化合物攝入量，必要時(shí)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化食譜。

2、規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖

使用便攜式血糖儀定期檢測(cè)指尖血糖，尤其在進(jìn)行胰島素治療或服用磺脲類降糖藥物期間。出現(xiàn)心悸、出汗等預(yù)警癥狀時(shí)需立即檢測(cè)。記錄血糖波動(dòng)規(guī)律有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。夜間易發(fā)生低血糖者，建議睡前加測(cè)血糖并適當(dāng)加餐。

3、適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前需檢測(cè)血糖水平，低于5.6mmol/L時(shí)應(yīng)補(bǔ)充碳水化合物。選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，持續(xù)時(shí)間控制在30-45分鐘。避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充能量。合并自主神經(jīng)病變者需警惕運(yùn)動(dòng)后遲發(fā)性低血糖。

4、藥物治療

由降糖藥物過(guò)量引起的低血糖需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，常用藥物包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島細(xì)胞瘤患者可能需要使用奧曲肽注射液控制胰島素分泌。嚴(yán)重低血糖發(fā)作時(shí)可靜脈注射50%葡萄糖注射液或肌肉注射胰高血糖素。

5、隨身攜帶應(yīng)急食品

建議常備15-20克速效碳水化合物，如葡萄糖片、果汁糖果等。出現(xiàn)癥狀時(shí)立即食用，15分鐘后復(fù)測(cè)血糖。駕駛或外出時(shí)攜帶醫(yī)療警示卡，注明低血糖病史和緊急聯(lián)系人。合并認(rèn)知功能障礙者需家屬協(xié)助管理應(yīng)急物品。

低血糖患者應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。日常飲食注意碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的均衡搭配，可適當(dāng)增加膳食纖維攝入延緩糖分吸收。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。外出時(shí)建議結(jié)伴而行，告知同伴低血糖的識(shí)別與處理方法。若頻繁發(fā)生不明原因低血糖，需及時(shí)就醫(yī)排除胰島細(xì)胞瘤等器質(zhì)性疾病。