夏天吃什么能消暑
3528次瀏覽
一般情況下，夏天吃草莓、雪梨、香蕉、椰子水、薄荷粥等能消暑，要注意適量吃，還可以吃藿香正氣軟膠囊、清暑益氣丸、六一散、克痢痧膠囊、金銀花顆粒等藥物，需遵醫(yī)囑使用。具體分析如下：
一、食物
1.草莓：富含維生素C和抗氧化劑，口感清甜，能幫助清熱解渴。
2.雪梨：具有潤肺清燥、清熱降火的功效，可煮成雪梨湯飲用。
3.香蕉：富含鉀元素，能補(bǔ)充因出汗流失的電解質(zhì)，還能增加飽腹感，減少燥熱感。
4.椰子水：富含多種礦物質(zhì)，是天然的補(bǔ)液飲品，能迅速補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
5.薄荷粥：薄荷的清涼味道能夠帶來清爽感，有疏散風(fēng)熱、清利頭目的作用。
二、藥物
1.藿香正氣軟膠囊：有白芷、茯苓、大腹皮等成分，能解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，有一定的消暑作用。
2.清暑益氣丸：由麥冬、澤瀉、醋五味子等成分組成，具有祛暑利濕、補(bǔ)氣生津的作用，用于中暑受熱、氣津兩傷。
3.六一散：由滑石粉和甘草組成，能清暑利濕，主治感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴等癥狀。
4.克痢痧膠囊：由石菖蒲、細(xì)辛、蓽茇等成分組成，具有解毒辟穢、理氣止瀉的功效，用于泄瀉和中暑，可以消暑。
5.金銀花顆粒：由金銀花、忍冬藤組成，有清熱解毒的作用，對于夏季暑熱引起的發(fā)熱口渴有一定的緩解效果。
若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
夏天吃什么容易降溫消暑
夏天的時(shí)候可以吃具有清熱去火、利尿功效的食物，容易起到降溫消暑的作用，比如常見的有黃瓜、綠豆、苦瓜等。具體的原因分析如下：1.黃瓜：因?yàn)辄S瓜性寒，可以起到清熱去火的作用，同時(shí)水分比較充足，能夠利水利尿，是夏季日常生活中比較常見的一種消暑食物，可以涼拌、生吃或者炒菜。其次，黃瓜中還含有細(xì)纖維素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)腸道中的廢物及時(shí)排出，避免堆積造成肥胖。2.綠豆：綠豆甘寒，同樣具有清熱解毒的功效，不僅能夠緩解中暑等癥狀，而且還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，起到清熱去火的作用，可以緩解咽喉腫痛、咳嗽、頭暈?zāi)砍?、小便發(fā)黃、大便干結(jié)等。3.苦瓜：苦瓜里面含有獨(dú)特的苦瓜甙、苦味素，可以有效清熱解暑，同時(shí)還可以改善心煩易怒、嘔吐、腹瀉等，可以起到輔助的效果。其次，苦瓜中含有的維生素以及礦物質(zhì)，還可以改善肌膚問題，緩解在夏季經(jīng)常受到紫外線的照射導(dǎo)致的皮膚刺痛、干燥等現(xiàn)象。
夏天吃什么可以消暑降溫
夏天的時(shí)候吃具有清熱去火，利尿功效的食物，可以起到消暑降溫的作用，但是期間還需要做好日常防護(hù)，必要時(shí)還可以采取藥物治療。具體的原因分析如下：1.食物：由于夏天的時(shí)候天氣過于炎熱，回先生會導(dǎo)致人體大量出汗，因此就會引發(fā)體內(nèi)的鉀元素大量流失，從而造成水電解質(zhì)紊亂，容易引發(fā)中暑等表現(xiàn)。為了避免這種情況的發(fā)生，需要在飲食上多吃具有清熱去火，利尿功效的食物，不僅能夠補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到清熱解毒的功效，比如西瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆等。2.日常防護(hù)：在日常生活中還要做好防護(hù)工作，出門時(shí)遮打太陽傘或者佩戴太陽帽，避免長時(shí)間受到紫外線的照射。出門時(shí)盡量選擇比較陰涼的環(huán)境。3.藥物治療：如果感覺身體出現(xiàn)不適可以口服消暑類的藥物進(jìn)行治療。比如金銀花顆粒、藿香正氣水等。
夏天吃什么食物可以消暑
夏天的時(shí)候可以吃綠豆粥、酸梅湯、水果沙拉、絲瓜湯等，可以起到消暑的作用。具體的原因分析如下：1.綠豆粥：綠豆不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，同時(shí)還可以為身體補(bǔ)充大量的水分，還可以起到清熱解毒消暑的作用，因此在夏季的時(shí)候可以將綠豆煮湯進(jìn)行飲用，是比較常見的一種消暑食品。2.酸梅湯：酸梅湯也是夏季比較常見的一種消暑飲品，是由山楂、烏梅、甘草、陳皮等多種食物熬煮制作而成，不僅能夠消暑解渴，還可以起到保健強(qiáng)身的作用。3.水果沙拉：在夏季的時(shí)候也可以將西瓜、哈密瓜、梨子、蘋果等水果制作成水果沙拉。不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，還可以起到利尿排毒的功效，并且清涼爽口，也是夏季不可多得的消暑食品。4.絲瓜湯：絲瓜湯是由絲瓜加入少量的雞蛋，木耳等制作而成，不僅清淡容易消化，并且絲瓜性質(zhì)寒涼，也可以起到清熱解暑的作用。
夏天吃什么消暑降火
夏天吃梨子、西紅柿、菠菜、維C銀翹片可以消暑降火。夏季要少吃辛辣的食品，否則會導(dǎo)致上火。1.梨子：梨是一種能夠清熱降火、滋陰潤肺、清心的水果。不但酸甜可口，還能補(bǔ)充水分。另外，梨中富含大量的粗纖維，對排便也有一定的幫助。梨可以減輕上火導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉疼痛的癥狀。2.西紅柿：有些人說西紅柿是一種蔬菜，但實(shí)際上，西紅柿也是一種水果。西紅柿是一種非常有營養(yǎng)的蔬果，它還有美容、補(bǔ)血、平肝的作用，夏天食用西紅柿可以起到消暑降火的作用。3.菠菜：菠菜是春季養(yǎng)肝的最佳蔬菜，主要功效是滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血、消暑降火。另外，菠菜對腸胃也有好處，可以幫助人體排毒、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)。有上火、大便干硬、有溫對口臭等癥狀的患者可以多吃菠菜。4.維C銀翹片：主要成分為金銀花、連翹、荊芥、淡豆豉。具有清熱解毒、辛涼解表的功效。適用于流感所致的發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
夏天吃什么可以消暑解熱
夏天的時(shí)候可以吃西瓜、冬瓜、苦瓜、綠豆等，可以起到消暑解熱的作用。具體的原因分析如下：1.西瓜：西瓜是比較常見的一種利尿食物，具有清熱解暑的功效，而且里面的水分含量比較高，不僅能夠清爽止渴，還可以避免夏天大量出汗導(dǎo)致的鉀元素流失，預(yù)防身體乏力。2.冬瓜：冬瓜具有清熱去火、利尿的功效，并且具有豐富的維生素和多種微量元素，且含鈉極少，不僅能夠補(bǔ)充水分，消暑解渴。還可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，緩解身體水腫等現(xiàn)象。3.苦瓜：苦瓜味苦，性涼，在日常生活中經(jīng)常用來作為涼茶，達(dá)到清熱解暑，消渴去汗的功效。在一定程度上還可以預(yù)防體內(nèi)脂肪堆積，避免肥胖。4.綠豆：綠豆也是比較常見的一種具有清熱消暑功效的食物，而且里面還有大量的氨基酸和微量元素，可以促進(jìn)身體新陳代謝，比較適合于夏天。
夏天吃什么水果可以消暑
夏天吃西瓜或楊梅等水果可以消暑。雖然水果很好，但是為了避免身體出現(xiàn)的不適，盡量不要多吃。1.西瓜：夏天的時(shí)候，西瓜是時(shí)令水果，夏天吃它確實(shí)能消暑解渴，西瓜甘甜多汁，尤其是夏季，有很好的解渴作用，而西瓜本身就是涼性的，很適合三伏天的時(shí)候食用。西瓜雖然美味，但一次也不能吃太多，尤其是西瓜，如果沒有包裹好可能會變質(zhì)，食用后會導(dǎo)致身體不適，所以要特別小心。西瓜是一種含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素的堿性水果。2.楊梅：夏天到了，由于津液不足引起的口干舌燥，可以吃楊梅來緩解口干舌燥，另外，在炎熱的時(shí)候吃一些楊梅也能預(yù)防中暑。楊梅是一種富含有機(jī)酸和維生素C的水果。眾所周知，吃酸的食物有助于促進(jìn)食欲，有助于消化，如果食欲不佳，可以多吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。
