膝蓋不舒服上樓下樓特別疼怎么回事
膝蓋不舒服上樓下樓特別疼可能由膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。
1、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀。早期可通過(guò)熱敷緩解疼痛，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物保護(hù)軟骨。疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片或塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥可能與運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、股四頭肌力量不足有關(guān)，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋前方刺痛、久坐后站起困難。建議減少爬樓梯動(dòng)作，進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。疼痛發(fā)作時(shí)可冰敷15分鐘，或遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
3、半月板損傷
半月板損傷常由扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響、卡頓感。急性期需佩戴護(hù)膝制動(dòng)，避免深蹲動(dòng)作。醫(yī)生可能建議口服邁之靈片改善循環(huán)，配合超聲波等物理治療。Ⅲ度損傷需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)。
4、韌帶損傷
前交叉韌帶損傷多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷后，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腫脹明顯。急性期應(yīng)遵循RICE原則休息冰敷，使用支具固定。醫(yī)生可能開(kāi)具依托考昔片控制炎癥，后期需進(jìn)行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
5、滑膜炎
滑膜炎可能與感染、痛風(fēng)等代謝性疾病相關(guān)，常見(jiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、積液。發(fā)作期需限制活動(dòng)，可嘗試超短波理療。醫(yī)生可能抽取積液后注射復(fù)方倍他米松注射液，同時(shí)配合口服滑膜炎顆粒調(diào)理。
日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長(zhǎng)時(shí)間爬山或爬樓梯。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食可增加深海魚(yú)類攝入補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸，必要時(shí)使用拐杖分擔(dān)膝蓋壓力。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。
