胳膊肘疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。胳膊肘疼痛可能與急性損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)卡壓、感染等因素有關(guān)。

一、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，使胳膊肘關(guān)節(jié)得到充分休息，避免負(fù)重和過(guò)度伸展屈曲?？墒褂萌墙砘蛑Ь哌M(jìn)行臨時(shí)固定，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，有助于減輕局部炎癥水腫。休息期間可配合冰敷，每次15-20分鐘，每日多次，注意冰袋與皮膚間用毛巾隔開。

二、物理治療

急性期過(guò)后可采用熱敷、超聲波、沖擊波等物理療法促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。針對(duì)網(wǎng)球肘或高爾夫球肘等勞損性疾病，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行牽拉訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，例如腕伸肌群和屈肌群的離心訓(xùn)練，以增強(qiáng)肌腱耐受性。物理治療需循序漸進(jìn)，避免二次損傷。

三、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等，有助于減輕炎癥反應(yīng)。局部可涂抹扶他林軟膏或酮洛芬凝膠等外用鎮(zhèn)痛藥物。若存在神經(jīng)性疼痛，可能需使用加巴噴丁膠囊或普瑞巴林膠囊等藥物。所有藥物均需在醫(yī)生評(píng)估后使用。

四、局部封閉治療

對(duì)于頑固性肌腱炎或滑囊炎，醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素與麻醉藥的混合液，如復(fù)方倍他米松注射液。該治療能快速抑制局部炎癥，但短期內(nèi)同一部位注射不宜超過(guò)3次，以免導(dǎo)致肌腱脆性增加。操作需在超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)定位，確保藥物注入病灶區(qū)域。

五、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無(wú)效或存在結(jié)構(gòu)性病變時(shí)需考慮手術(shù)，如肘關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除、滑膜切除、肌腱止點(diǎn)清理術(shù)等。對(duì)于嚴(yán)重肘管綜合征需行尺神經(jīng)前置術(shù)，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折需進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。

治療期間應(yīng)注意避免提重物、反復(fù)旋轉(zhuǎn)前臂等加重疼痛的動(dòng)作，日?；顒?dòng)時(shí)注意保持正確姿勢(shì)?？蛇m當(dāng)攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案?？祻?fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度功能性訓(xùn)練，預(yù)防復(fù)發(fā)。