孩子腳崴了怎么辦
孩子腳崴了可通過制動(dòng)休息、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳崴通常由運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、外力碰撞、韌帶松弛、骨骼發(fā)育未完善等原因引起。
1、制動(dòng)休息
立即停止活動(dòng)避免二次損傷，建議家長(zhǎng)用硬紙板或繃帶臨時(shí)固定踝關(guān)節(jié)，減少患肢負(fù)重。若孩子哭鬧明顯或無法站立，需警惕骨折可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)拍攝X線片排除骨骼損傷。
2、冷敷處理
傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕腫脹，家長(zhǎng)需注意避免凍傷皮膚，禁止直接將冰塊接觸皮膚。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋纏繞，壓力均勻適中以不影響血液循環(huán)為度。包扎可限制軟組織出血，家長(zhǎng)需定期檢查腳趾顏色和溫度，如發(fā)紫發(fā)涼應(yīng)松解繃帶。
4、抬高患肢
平臥時(shí)將受傷腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議家長(zhǎng)在孩子睡眠時(shí)用枕頭墊高下肢，白天坐位時(shí)保持膝關(guān)節(jié)屈曲90度以上。
5、藥物治療
若腫脹疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用藥物。嚴(yán)重韌帶損傷可能需外敷雙氯芬酸鈉凝膠，禁止自行使用成人劑型藥物。
恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，建議穿高幫鞋提供踝部支撐。日常飲食可增加牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物，促進(jìn)骨骼韌帶修復(fù)。傷后2-3周內(nèi)若仍有持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)，需及時(shí)復(fù)查排除韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督孩子康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
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