類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的忌口有哪些
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需忌口高嘌呤食物、高脂肪食物、高鹽食物、刺激性食物及酒精等。合理飲食有助于控制炎癥反應(yīng),減輕關(guān)節(jié)癥狀。
1、高嘌呤食物
動物內(nèi)臟、濃肉湯、沙丁魚等嘌呤含量高的食物可能誘發(fā)尿酸升高,加重關(guān)節(jié)炎癥。患者應(yīng)減少此類食物攝入,選擇低嘌呤的雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等飽和脂肪酸含量高的食物會促進(jìn)炎癥因子釋放。建議用橄欖油替代動物油,適量食用深海魚類補(bǔ)充ω-3脂肪酸。
3、高鹽食物
腌制食品、加工肉類等含鈉量高的食物可能導(dǎo)致水鈉潴留,加劇關(guān)節(jié)腫脹。每日食鹽攝入量建議控制在5克以內(nèi)。
4、刺激性食物
辣椒、芥末等辛辣調(diào)味品可能刺激胃腸道,影響藥物吸收??Х纫蝻嬃峡赡芨蓴_睡眠質(zhì)量,不利于病情恢復(fù)。
5、酒精飲品
啤酒、白酒等酒精飲料會與抗風(fēng)濕藥物產(chǎn)生相互作用,增加肝臟負(fù)擔(dān)。長期飲酒還可能加速骨量流失。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意保持理想體重,避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。建議采用地中海飲食模式,多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物,每周進(jìn)行2-3次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如游泳、騎自行車等。烹飪方式以蒸煮燉為主,避免高溫煎炸。定期監(jiān)測血常規(guī)、肝腎功能等指標(biāo),出現(xiàn)食欲減退或消化道不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。
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