長期過量飲用蒲公英茶可能引起胃腸不適、電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)，但適量飲用通常安全。蒲公英茶含有菊粉、鉀等成分，需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整攝入量。

蒲公英茶中的菊粉可能刺激胃腸黏膜，長期空腹飲用易引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，尤其對慢性胃炎或腸易激綜合征患者風(fēng)險更高。其利尿作用可能導(dǎo)致鉀鈉流失，每日飲用超過1000毫升可能誘發(fā)低鉀血癥，表現(xiàn)為肌無力或心悸。部分人群對蒲公英花粉過敏，飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道水腫，需立即停用并就醫(yī)。

蒲公英性寒涼，體質(zhì)虛寒者長期飲用可能加重手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其含有的蒲公英甾醇可能干擾某些藥物代謝，正在服用抗凝劑或降糖藥者需咨詢醫(yī)生。野生蒲公英可能富集重金屬，自行采摘制作存在食品安全隱患。

建議每日蒲公英茶飲用量控制在300-500毫升，避免連續(xù)飲用超過2周。飲用時可搭配紅棗、生姜等溫性食材中和寒性，胃腸敏感者宜餐后飲用。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)立即停用，孕婦、哺乳期女性及低血壓患者慎用。購買正規(guī)渠道的成品蒲公英茶比自制更安全，儲存時需防潮避光以保留有效成分。