腦供血不足引起的失眠可通過(guò)調(diào)整生活方式、改善腦循環(huán)藥物、控制基礎(chǔ)疾病、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式治療。腦供血不足通常由動(dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟疾病、血液黏稠度增高等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，睡前減少電子設(shè)備使用。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上減少高脂高鹽食物，增加富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，有助于改善神經(jīng)功能。

2、改善腦循環(huán)藥物

遵醫(yī)囑使用尼莫地平片、長(zhǎng)春西汀片、倍他司汀片等血管擴(kuò)張藥物，可增加腦部血流量。這類(lèi)藥物可能引起面部潮紅、頭痛等不良反應(yīng)，需監(jiān)測(cè)血壓變化。合并頭暈癥狀時(shí)可配合氟桂利嗪膠囊使用。

3、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，糖尿病患者使用阿卡波糖片調(diào)節(jié)血糖。動(dòng)脈硬化患者可服用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂?；A(chǔ)疾病控制良好可減少腦血管痙攣發(fā)作頻率。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸百會(huì)、風(fēng)池等穴位改善腦部供血，或服用養(yǎng)血清腦顆粒、天麻醒腦膠囊等中成藥。配合足三里穴位按摩，每日早晚各按壓3分鐘，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。陰虛火旺者可飲用酸棗仁百合茶輔助安神。

5、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可改善睡眠錯(cuò)誤認(rèn)知，漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練緩解軀體緊張。正念冥想練習(xí)每天15分鐘，配合腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。嚴(yán)重焦慮患者需在心理科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)。

腦供血不足患者應(yīng)保持臥室環(huán)境安靜黑暗，使用高度適宜的枕頭避免頸部過(guò)度屈曲。每日飲水不少于1500毫升，避免睡前大量進(jìn)食。定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲和經(jīng)顱多普勒檢查監(jiān)測(cè)血流情況，出現(xiàn)視物模糊、劇烈頭痛等癥狀需立即就醫(yī)。冬季注意頭部保暖，洗澡水溫不宜過(guò)高，突然體位變化時(shí)動(dòng)作需緩慢。