頭皮屑多又脫發(fā)怎么辦
頭皮屑多又脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭皮屑多又脫發(fā)通常由馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、激素水平異常、精神壓力、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用去屑洗發(fā)水，每周使用2-3次。避免過度燙染、高溫吹風(fēng)，減少頭皮刺激。洗頭時水溫控制在37℃以下，指腹輕柔按摩頭皮。梳頭選用寬齒木梳，避免拉扯發(fā)根。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
每日攝入含維生素B族、鋅、鐵的食物如瘦肉、牡蠣、菠菜。蛋白質(zhì)缺乏者可補(bǔ)充乳清蛋白粉，每日20-30克。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑，如善存多維元素片。
3、藥物治療
真菌感染引起的可使用酮康唑洗劑，每周2次。脂溢性皮炎可外用哈西奈德溶液，每日1次。男性雄激素性脫發(fā)可口服非那雄胺片，女性用螺內(nèi)酯片。需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
4、激光治療
低能量激光通過光生物刺激改善毛囊微循環(huán)，常用波長650nm的激光生發(fā)帽，每周3次。需連續(xù)治療3個月以上，對早期輕中度脫發(fā)效果較好。治療期間需配合藥物使用。
5、植發(fā)手術(shù)
毛囊單位提取術(shù)適用于瘢痕性脫發(fā)或藥物無效的永久性脫發(fā)，單次可移植2000-3000個毛囊單位。術(shù)后需服用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染，3個月后新生毛發(fā)開始生長。
保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動如快走、游泳，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。避免長期戴緊壓頭皮的帽子，減少機(jī)械性脫發(fā)。冬季注意頭皮保濕，可涂抹含神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)精油。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時到皮膚科就診。
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