高血糖主要看空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白、隨機(jī)血糖和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等指標(biāo)。

1、空腹血糖

空腹血糖是指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)量的血糖值，正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升。空腹血糖超過(guò)7.0毫摩爾每升可能提示糖尿病。測(cè)量前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒波動(dòng)，確保結(jié)果準(zhǔn)確?？崭寡巧呖赡芘c胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。長(zhǎng)期空腹血糖偏高會(huì)增加心血管疾病和神經(jīng)病變的風(fēng)險(xiǎn)。

2、餐后2小時(shí)血糖

餐后2小時(shí)血糖是從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)2小時(shí)后測(cè)量的血糖值，正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升可診斷為糖尿病。餐后血糖反映胰島β細(xì)胞對(duì)葡萄糖刺激的分泌能力。餐后血糖持續(xù)偏高可能導(dǎo)致微血管并發(fā)癥，建議定期監(jiān)測(cè)并控制飲食中碳水化合物的攝入量。

3、糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白反映過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖水平，正常值為4%-6%。糖化血紅蛋白超過(guò)6.5%可輔助診斷糖尿病。該指標(biāo)不受短期飲食和運(yùn)動(dòng)影響，能更全面評(píng)估血糖控制情況。糖化血紅蛋白每降低1%，糖尿病相關(guān)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)可顯著下降。建議糖尿病患者每3-6個(gè)月檢測(cè)一次。

4、隨機(jī)血糖

隨機(jī)血糖是指任意時(shí)間測(cè)量的血糖值，不考慮進(jìn)食時(shí)間。隨機(jī)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升并伴有典型癥狀可診斷為糖尿病。隨機(jī)血糖檢測(cè)方便快捷，適用于急診情況。但隨機(jī)血糖易受多種因素影響，不能單獨(dú)作為診斷依據(jù)，需結(jié)合其他指標(biāo)綜合判斷。

5、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)

口服葡萄糖耐量試驗(yàn)通過(guò)測(cè)量空腹及口服75克葡萄糖后2小時(shí)的血糖水平來(lái)評(píng)估糖代謝功能。2小時(shí)血糖值在7.8-11.0毫摩爾每升之間為糖耐量受損，超過(guò)11.1毫摩爾每升可診斷糖尿病。該試驗(yàn)?zāi)茉缙诎l(fā)現(xiàn)糖代謝異常，但操作較復(fù)雜，通常用于疑似病例的確診。

建議高血糖患者定期監(jiān)測(cè)上述指標(biāo)，建立血糖監(jiān)測(cè)記錄。保持均衡飲食，控制精制糖和高GI食物攝入。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。保證充足睡眠，管理壓力水平。戒煙限酒，維持健康體重。遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不要自行調(diào)整降糖方案。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。