人的正常體溫是多少？一文詳細解析
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人的正常體溫范圍在36.0℃到37.2℃之間，測量部位、時間以及個體差異都會影響具體數(shù)值。
體溫的正常范圍并非固定不變，而是受到多種因素影響。測量部位是首要因素，臨床上常用的測量方式包括腋窩測量、口腔測量和直腸測量。腋窩溫度最為常用，其正常范圍在36.0℃到37.0℃之間，測量時需將體溫計夾緊并保持5到10分鐘?？谇粶囟缺纫父C溫度略高，正常范圍在36.3℃到37.2℃之間，測量前應(yīng)避免飲用冷熱飲。直腸溫度最接近人體核心溫度，正常范圍在36.5℃到37.7℃之間，測量結(jié)果較為準確但操作不便。一天之中的體溫也存在生理性波動，清晨2點到6點體溫最低，下午4點到8點體溫最高，波動幅度一般在0.5℃到1.0℃之間。年齡也是重要影響因素，嬰幼兒新陳代謝旺盛，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，體溫通常略高于成人，老年人新陳代謝減慢，體溫可能處于正常范圍的低值。性別、情緒激動、進食、劇烈運動以及女性月經(jīng)周期等，都可能引起體溫的暫時性輕微升高，這些都屬于生理性變化。
了解自身體溫的正常波動規(guī)律，有助于更好地監(jiān)測健康狀況。建議使用經(jīng)過校準的體溫計，在身體狀態(tài)相對平穩(wěn)的時段進行測量，并記錄基礎(chǔ)體溫作為參考。日常應(yīng)注意根據(jù)環(huán)境溫度增減衣物，保持室內(nèi)空氣流通，適量飲水，維持身體良好的水合狀態(tài)。當體溫持續(xù)超過37.3℃，或伴有畏寒、乏力、頭痛等不適癥狀時，可能提示存在感染或其他疾病，應(yīng)及時就醫(yī)查明原因，避免自行使用退熱藥物掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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