肩周炎的癥狀主要有肩部疼痛、活動(dòng)受限、肩關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮和畏寒怕冷。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱，其癥狀發(fā)展通常遵循早期表現(xiàn)到進(jìn)展期再到終末期的規(guī)律。

一、肩部疼痛

肩周炎早期癥狀以肩部疼痛為主，疼痛感可能在夜間加劇，影響睡眠質(zhì)量。疼痛多為鈍痛或酸痛，有時(shí)會(huì)放射至頸部或上臂區(qū)域。這種疼痛通常由肩關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥引起，導(dǎo)致局部組織充血水腫和粘連?；颊叱８杏X(jué)疼痛在天氣變化或勞累后更為明顯，初期疼痛多為間歇性，隨著病情進(jìn)展可能轉(zhuǎn)為持續(xù)性疼痛。

二、活動(dòng)受限

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍逐漸縮小是肩周炎的典型表現(xiàn)，患者可能無(wú)法順利完成梳頭、穿衣等日常動(dòng)作?；顒?dòng)受限主要由于關(guān)節(jié)囊攣縮和粘連導(dǎo)致，使得肩關(guān)節(jié)在各個(gè)方向上的運(yùn)動(dòng)都受到限制。外展和內(nèi)旋動(dòng)作受限尤為顯著，患者嘗試抬起手臂時(shí)會(huì)感到明顯阻力和疼痛。這種功能障礙會(huì)隨著炎癥的發(fā)展而日益嚴(yán)重，甚至影響基本生活自理能力。

三、肩關(guān)節(jié)僵硬

肩關(guān)節(jié)僵硬在早晨或長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)后更為明顯，需要緩慢活動(dòng)才能緩解。僵硬感源于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑膜增生和纖維化改變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)液分泌減少及關(guān)節(jié)囊彈性降低?；颊叱Ｃ枋黾绮肯癖粌鼋Y(jié)一樣，主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)都受到限制。僵硬程度與炎癥嚴(yán)重程度相關(guān)，通常隨著病情進(jìn)展而加重。

四、肌肉萎縮

肩周炎病程較長(zhǎng)的患者可能出現(xiàn)肩部周圍肌肉萎縮，特別是三角肌。肌肉萎縮是由于疼痛導(dǎo)致活動(dòng)減少，使得肌肉得不到充分鍛煉而逐漸萎縮。萎縮的肌肉會(huì)進(jìn)一步影響肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，形成惡性循環(huán)。肌肉萎縮程度與功能障礙程度通常呈正相關(guān)。

五、畏寒怕冷

許多肩周炎患者會(huì)感覺(jué)肩部特別怕冷，即使在夏天也習(xí)慣用衣物保護(hù)肩部。這種癥狀與局部血液循環(huán)障礙和神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)，寒冷刺激會(huì)加重疼痛和僵硬感?；颊叱２蛔杂X(jué)地將肩部縮起或避免受風(fēng)，這反映了肩關(guān)節(jié)對(duì)溫度變化的敏感性增加。

肩周炎患者應(yīng)注意肩部保暖，避免受風(fēng)寒刺激。適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻運(yùn)動(dòng)等，但應(yīng)避免過(guò)度負(fù)重和劇烈活動(dòng)。保持良好的作息習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，特別是伏案工作或使用電腦時(shí)應(yīng)注意定時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。飲食方面可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素的食物，如奶制品、豆制品和新鮮蔬菜水果，有助于維持骨骼和軟組織健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)治療。