吃瑣陽有什么好處
瑣陽一般是指鎖陽，適量食用鎖陽可能有助于補腎陽、益精血、潤腸通便。鎖陽主要適用于腎陽不足、精血虧虛、腸燥便秘等情況，但需注意陰虛火旺者慎用。
1、補腎陽
鎖陽歸腎經(jīng)，其性溫味甘，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其具有溫補腎陽的作用。腎陽不足可能表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。鎖陽常與肉蓯蓉、巴戟天等藥材配伍使用，如鎖陽固精丸。使用前需由中醫(yī)師辨證，避免與辛辣刺激性食物同食。
2、益精血
鎖陽含有多種氨基酸、微量元素，傳統(tǒng)應用認為其可改善精血虧虛引起的頭暈目眩、須發(fā)早白?，F(xiàn)代研究顯示其多糖成分可能對造血功能有調(diào)節(jié)作用，但具體機制尚需進一步驗證。精血不足者可在醫(yī)生指導下將鎖陽與熟地黃、當歸等配伍使用。
3、潤腸通便
鎖陽富含膳食纖維和親水性成分，能吸收水分軟化糞便，改善腸燥便秘。對于老年性便秘或產(chǎn)后血虛便秘，可配伍火麻仁、杏仁等潤下藥材。但需注意長期便秘者應排查腸道器質(zhì)性疾病，不可依賴單味藥材。
4、調(diào)節(jié)免疫
鎖陽提取物中的鎖陽多糖可能通過激活巨噬細胞、促進淋巴細胞增殖等方式調(diào)節(jié)免疫功能。動物實驗顯示其對非特異性免疫和體液免疫有一定增強作用，但臨床證據(jù)尚不充分，不建議自行用于免疫調(diào)節(jié)。
5、抗氧化
鎖陽含有的黃酮類、酚酸類成分具有清除自由基的作用，體外實驗顯示其提取物可降低氧化應激損傷。但抗氧化效果與劑量和提取方式密切相關，日常食用難以達到實驗濃度，不宜夸大其抗衰老功效。
鎖陽可煎湯或入丸散，建議每日用量3-9克，不宜過量。服用期間忌食蘿卜、濃茶，感冒發(fā)熱者禁用。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)配伍使用，避免與降壓藥、降糖藥同服。出現(xiàn)口干咽痛、心悸等不適時應立即停用。日?？纱钆滂坭?、紅棗等藥食同源食材燉湯，但不可替代正規(guī)治療。
