黃體生成素低怎么補(bǔ)
黃體生成素低可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)素、改善生活方式、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。黃體生成素不足可能與下丘腦-垂體功能異常、卵巢儲備下降、營養(yǎng)不良等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入，有助于促進(jìn)激素合成。適量食用核桃、亞麻籽等富含不飽和脂肪酸的食物，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。避免過度節(jié)食或高糖飲食，維持血糖穩(wěn)定。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)素
維生素E膠囊可改善卵巢功能，輔酶Q10片有助于卵泡發(fā)育。遵醫(yī)囑使用DHEA補(bǔ)充劑可能提升激素前體水平。鋅硒等微量元素對垂體激素分泌具有調(diào)節(jié)作用。
3、改善生活方式
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜影響褪黑素分泌。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走、游泳，但需避免過度疲勞。通過冥想、呼吸訓(xùn)練緩解壓力，降低皮質(zhì)醇對性腺軸的抑制。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬片可刺激垂體釋放促性腺激素。注射用尿促性素能直接補(bǔ)充外源性黃體生成素。地屈孕酮片可模擬黃體功能，改善子宮內(nèi)膜容受性。
5、中醫(yī)調(diào)理
菟絲子、枸杞子等藥材配伍可補(bǔ)腎填精，改善下丘腦-垂體-卵巢軸功能。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位能溫通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)辨證施治常用毓麟珠、歸脾湯等方劑整體調(diào)理。
日常需監(jiān)測基礎(chǔ)體溫曲線觀察黃體功能，避免接觸環(huán)境內(nèi)分泌干擾物如雙酚A等化學(xué)物質(zhì)。備孕人群建議在生殖科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，定期復(fù)查激素六項(xiàng)。合并甲狀腺功能異?；蚋呙谌樗匮Y時(shí)需同步治療原發(fā)病。
