睫毛總是掉怎么辦
睫毛總是掉可通過保持眼部清潔、避免揉搓眼睛、補充營養(yǎng)、使用溫和化妝品、及時就醫(yī)等方式改善。睫毛脫落通常由眼部炎癥、營養(yǎng)不良、化妝品刺激、過度揉眼、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、保持眼部清潔
每日用溫水或?qū)Ｓ醚鄄壳鍧嵰狠p柔清洗睫毛根部，避免油脂和灰塵堆積導(dǎo)致毛囊堵塞。清潔時動作要輕緩，不要用力拉扯睫毛?？膳浜蠠o刺激性的嬰兒洗發(fā)水稀釋后清潔，每周2-3次。清潔后及時擦干水分，保持眼瞼干燥。
2、避免揉搓眼睛
頻繁揉眼會直接導(dǎo)致睫毛斷裂脫落。眼部瘙癢時可使用人工淚液緩解，或冷敷減輕刺激。戴隱形眼鏡者需注意摘戴手法，避免指甲刮蹭睫毛。睡眠時盡量保持仰臥姿勢，減少枕頭對睫毛的摩擦。
3、補充營養(yǎng)
適當(dāng)增加富含維生素B族、維生素E、蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、堅果、深海魚等?？蛇m量補充生物素營養(yǎng)劑，但需遵醫(yī)囑。避免節(jié)食減肥導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，每日保證充足飲水促進新陳代謝。
4、使用溫和化妝品
選擇無酒精、無香精的眼部卸妝產(chǎn)品，卸妝時用化妝棉順睫毛生長方向輕柔擦拭。避免使用防水型睫毛膏，減少嫁接睫毛頻率?；瘖y工具需定期清潔消毒，眼線不要畫在睫毛根部內(nèi)側(cè)刺激毛囊。
5、及時就醫(yī)
若伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多等癥狀，可能與瞼緣炎有關(guān)，需使用紅霉素眼膏等藥物治療。甲狀腺功能異?；虬叨d導(dǎo)致的睫毛脫落，需針對原發(fā)病治療。突然大量脫落需排查接觸性皮炎或藥物副作用，必要時進行皮膚科檢查。
日?？稍缤碛妹藓炚喝∩倭块蠙煊突蚓S生素E油輕涂睫毛根部滋養(yǎng)毛囊，但需避開眼瞼邊緣防止油脂進入眼睛。保證7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。外出時佩戴墨鏡減少紫外線刺激，游泳時使用護目鏡隔離池水化學(xué)物質(zhì)。若持續(xù)脫落超過2周或單次脫落超過15根，建議到眼科或皮膚科進行專業(yè)檢查。
