剛剛發(fā)現(xiàn)的糖尿病該怎么辦
剛剛發(fā)現(xiàn)的糖尿病可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習慣、胰島素抵抗、胰島β細胞功能減退、病毒感染等原因引起。
1、調(diào)整飲食
糖尿病患者需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、西藍花等，避免高糖高脂食物。合理分配三餐，可少量多餐，有助于穩(wěn)定血糖。建議在營養(yǎng)師指導下制定個性化飲食方案，避免因飲食不當導致血糖波動。
2、規(guī)律運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳等，有助于提高胰島素敏感性。運動前后需監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇適宜運動方式，運動時隨身攜帶糖果以備急需。
3、血糖監(jiān)測
通過指尖血糖儀或動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)定期測量血糖，記錄空腹及餐后血糖值。監(jiān)測頻率根據(jù)病情調(diào)整，血糖不穩(wěn)定時需增加監(jiān)測次數(shù)。監(jiān)測結(jié)果有助于評估治療效果，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。
4、藥物治療
遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服藥，或胰島素注射液。不可自行增減藥量，需定期復(fù)查肝腎功能。出現(xiàn)心悸、出汗等低血糖癥狀時及時進食含糖食物，嚴重時需就醫(yī)處理。
5、定期復(fù)查
每3個月檢測糖化血紅蛋白，每年檢查眼底、尿微量白蛋白及神經(jīng)病變。定期評估并發(fā)癥風險，及時調(diào)整管理策略。合并高血壓、高血脂者需同步控制，多學科協(xié)作有助于改善預(yù)后。
糖尿病患者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠。學習糖尿病知識，掌握低血糖自救方法。保持樂觀心態(tài)，家屬應(yīng)給予支持與監(jiān)督。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等異常及時就醫(yī)，避免延誤并發(fā)癥診治。通過規(guī)范管理和長期堅持，多數(shù)患者可獲得良好血糖控制。
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