如何最快速地緩解痛風(fēng)
痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)可通過(guò)藥物干預(yù)、局部冷敷、抬高患肢、嚴(yán)格忌口及充分休息等方式快速緩解癥狀。痛風(fēng)是因血尿酸水平過(guò)高導(dǎo)致單鈉尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常見于足部第一跖趾關(guān)節(jié)。
1、藥物干預(yù)
秋水仙堿片是痛風(fēng)急性期一線用藥，能抑制中性粒細(xì)胞趨化減輕關(guān)節(jié)腫痛。非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊可快速抗炎鎮(zhèn)痛。糖皮質(zhì)激素如潑尼松片適用于不耐受上述藥物者，但需警惕血糖升高等副作用。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行調(diào)整劑量。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋對(duì)紅腫關(guān)節(jié)間歇冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少炎性物質(zhì)滲出，緩解灼熱感和腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚，凍傷風(fēng)險(xiǎn)人群慎用。冷敷可與藥物聯(lián)用增強(qiáng)效果。
3、抬高患肢
發(fā)作時(shí)保持患肢高于心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。如足部痛風(fēng)可將腳墊高30厘米，膝關(guān)節(jié)痛風(fēng)需平臥時(shí)膝下墊軟枕。此舉能減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，緩解脹痛感，同時(shí)降低局部溫度抑制炎癥擴(kuò)散。
4、嚴(yán)格忌口
立即停止攝入所有高嘌呤食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮及酒精飲料。每日飲水量增至2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，可飲用弱堿性水或檸檬水。急性期應(yīng)完全禁食豆制品、香菇等高嘌呤植物性食物，控制果糖攝入。
5、充分休息
發(fā)作期關(guān)節(jié)需絕對(duì)制動(dòng)，避免行走或觸碰患處。穿戴寬松鞋襪減少摩擦，夜間可用支架固定關(guān)節(jié)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，焦慮情緒會(huì)加重疼痛感知，可通過(guò)深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
痛風(fēng)緩解后應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，長(zhǎng)期控制需結(jié)合別嘌醇片等降尿酸藥物。每日保持30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，避免劇烈跑跳。飲食以低脂乳制品、新鮮蔬菜為主，烹飪多用蒸煮方式。超重者需逐步減重，但禁止快速節(jié)食誘發(fā)急性發(fā)作。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或關(guān)節(jié)變形需及時(shí)風(fēng)濕免疫科就診。
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