網(wǎng)球肘的最佳治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部注射治療和手術(shù)治療，通常按干預(yù)強(qiáng)度從低到高順序采用。

一、休息制動(dòng)

休息制動(dòng)是網(wǎng)球肘的基礎(chǔ)治療措施?；颊邞?yīng)立即停止或減少引發(fā)疼痛的活動(dòng)，特別是需要反復(fù)伸腕和旋轉(zhuǎn)前臂的動(dòng)作，如打網(wǎng)球、提重物、使用螺絲刀等。可以使用護(hù)肘或支具對(duì)患處進(jìn)行固定和保護(hù)，限制腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)，有助于減輕肌腱附著點(diǎn)的牽拉和刺激，為組織的自我修復(fù)創(chuàng)造條件。休息期間，可以進(jìn)行一些不引起疼痛的輕度活動(dòng)，以維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

二、物理治療

物理治療是緩解疼痛、促進(jìn)恢復(fù)的重要手段。治療方法包括超聲波治療、沖擊波治療、激光治療等，可以改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛?？祻?fù)師會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行針對(duì)性的牽拉和力量訓(xùn)練，重點(diǎn)是漸進(jìn)式地強(qiáng)化前臂伸肌群的力量和耐力，改善肌肉協(xié)調(diào)性，并糾正錯(cuò)誤的活動(dòng)模式。冷敷或熱敷也可作為輔助手段，急性期疼痛明顯時(shí)可用冰袋冷敷，慢性期則可使用熱敷放松肌肉。

三、藥物治療

藥物治療主要用于控制疼痛和炎癥?；颊呖勺襻t(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊，這些藥物能有效減輕局部炎癥反應(yīng)和疼痛。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏，可直接作用于患處，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。藥物治療通常作為配合其他治療方法的輔助手段，不建議長(zhǎng)期單獨(dú)使用。

四、局部注射治療

當(dāng)保守治療效果不佳時(shí)，可考慮局部注射治療。常用的是皮質(zhì)類(lèi)固醇激素局部注射，如復(fù)方倍他米松注射液，能強(qiáng)效抑制局部炎癥，快速緩解疼痛，但不宜反復(fù)多次注射。另一種選擇是富血小板血漿注射，通過(guò)抽取患者自身血液，離心制備出富含生長(zhǎng)因子的血漿注入損傷部位，促進(jìn)肌腱組織的修復(fù)和再生，這是一種較新的生物治療方法。

五、手術(shù)治療

對(duì)于經(jīng)過(guò)半年以上正規(guī)保守治療仍無(wú)效、癥狀嚴(yán)重影響到日常生活的頑固性網(wǎng)球肘患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式主要包括開(kāi)放性手術(shù)和關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。開(kāi)放性手術(shù)通過(guò)切開(kāi)皮膚，對(duì)病變的伸肌總腱起點(diǎn)進(jìn)行清理、松解或修復(fù)。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)則創(chuàng)傷更小，通過(guò)幾個(gè)小孔置入鏡頭和器械進(jìn)行操作。手術(shù)目的是去除病變的壞死組織，改善局部血供，解除肌腱與骨面的異常粘連。

網(wǎng)球肘的治療是一個(gè)綜合性的過(guò)程，除了上述醫(yī)療干預(yù)，日常生活中的預(yù)防和護(hù)理同樣關(guān)鍵?；颊邞?yīng)注意活動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)中保持正確的技術(shù)動(dòng)作，避免手臂過(guò)度疲勞。在工作或家務(wù)中，可以嘗試調(diào)整工具的使用方式或使用助力工具，減少前臂伸肌的負(fù)荷?；謴?fù)期間及之后，應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行醫(yī)生或治療師指導(dǎo)的康復(fù)鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。如果疼痛持續(xù)不緩解或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，由醫(yī)生評(píng)估調(diào)整治療方案。