怎樣預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生
預(yù)防早產(chǎn)可通過(guò)定期產(chǎn)檢、控制基礎(chǔ)疾病、避免高危因素、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持心理健康等方式實(shí)現(xiàn)。早產(chǎn)可能與感染、子宮異常、多胎妊娠、慢性疾病、心理壓力等因素有關(guān)。
1、定期產(chǎn)檢
妊娠期按時(shí)完成產(chǎn)前檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕早期需篩查宮頸機(jī)能不全、子宮畸形等問(wèn)題，孕中晚期通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)宮頸長(zhǎng)度及胎兒發(fā)育。若出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道分泌物異常等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具黃體酮膠囊或鹽酸利托君片等藥物進(jìn)行干預(yù)。
2、控制基礎(chǔ)疾病
妊娠合并高血壓、糖尿病等慢性病會(huì)增加早產(chǎn)概率。孕前應(yīng)優(yōu)化血糖血壓控制，孕期使用胰島素注射液或拉貝洛爾片等安全藥物。甲狀腺功能異常者需調(diào)整左甲狀腺素鈉片劑量，泌尿系統(tǒng)感染者可遵醫(yī)囑服用頭孢克洛干混懸劑。定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)能降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
3、避免高危因素
戒煙戒酒、遠(yuǎn)離二手煙可減少胎盤血流異常風(fēng)險(xiǎn)。避免搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間站立等體力負(fù)荷，性生活需適度。工作環(huán)境應(yīng)避開(kāi)化學(xué)毒物、電離輻射等危害。既往有早產(chǎn)史者，本次妊娠需加強(qiáng)宮頸環(huán)扎術(shù)等預(yù)防性措施。
4、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，適當(dāng)增加核桃、深海魚等富含ω-3脂肪酸的食物。按照醫(yī)囑服用含葉酸、鈣、維生素D的復(fù)合維生素片，避免過(guò)量攝入咖啡因。保持體重增長(zhǎng)在合理范圍內(nèi)。
5、保持心理健康
焦慮抑郁情緒可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制誘發(fā)宮縮?？赏ㄟ^(guò)孕婦瑜伽、正念冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。家庭支持尤為重要，配偶應(yīng)共同參與孕期健康管理，避免家庭矛盾產(chǎn)生精神刺激。
建議孕婦保持每日8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善子宮供血。注意會(huì)陰清潔，預(yù)防細(xì)菌性陰道病等感染。出現(xiàn)下腹墜脹、腰骶酸痛等先兆早產(chǎn)癥狀時(shí)，立即臥床休息并就醫(yī)。妊娠28周后可通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)儀監(jiān)測(cè)宮縮情況，遵醫(yī)囑使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。合理規(guī)劃工作休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累誘發(fā)早產(chǎn)。
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