如何提前預(yù)防早產(chǎn)
預(yù)防早產(chǎn)可通過定期產(chǎn)檢、控制基礎(chǔ)疾病、避免高危因素、合理補充營養(yǎng)、監(jiān)測宮頸機能等方式干預(yù)。早產(chǎn)可能與感染、多胎妊娠、子宮畸形、胎盤異常、心理壓力等因素有關(guān)。
1、定期產(chǎn)檢
妊娠期規(guī)范產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)風險。孕12周前建立產(chǎn)檢檔案，孕20周后每2-4周檢查一次，重點監(jiān)測宮頸長度、胎兒生長情況及子宮收縮頻率。出現(xiàn)陰道分泌物異常、下腹墜脹等先兆早產(chǎn)癥狀時，需立即進行陰道超聲評估宮頸狀態(tài)。
2、控制基礎(chǔ)疾病
妊娠合并糖尿病、高血壓等疾病會增加早產(chǎn)概率。孕前需將空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，血壓維持在130/80mmHg以內(nèi)。孕期使用胰島素注射液或鹽酸拉貝洛爾片等藥物時，需嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免疾病波動誘發(fā)宮縮。
3、避免高危因素
戒煙戒酒、遠離電離輻射及有毒化學(xué)物質(zhì)。避免搬運重物、長時間站立等體力負荷，減少性生活頻率。既往有早產(chǎn)史者，妊娠16周后建議避免長途旅行及劇烈運動，必要時使用子宮托輔助支撐。
4、合理補充營養(yǎng)
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白80-100克，補充鈣劑600毫克、鐵劑30毫克?？蛇m量食用西藍花、牛肉等富含維生素K和鋅的食物，有助于維持胎盤功能。避免過量攝入咖啡因，每日咖啡因攝入量不超過200毫克。
5、監(jiān)測宮頸機能
宮頸長度小于25毫米提示早產(chǎn)風險增高。對于宮頸機能不全者，孕14-18周可考慮宮頸環(huán)扎術(shù)。陰道使用黃體酮凝膠或地屈孕酮片等藥物，能降低子宮敏感性，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
保持每日8小時睡眠，采取左側(cè)臥位改善子宮供血。出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或破水時需立即臥床并就醫(yī)。妊娠28周后可通過胎心監(jiān)護儀監(jiān)測宮縮頻率，學(xué)習(xí)識別真假宮縮差異。建議參加孕婦學(xué)校掌握呼吸減痛技巧，減輕焦慮情緒對妊娠的影響。
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