肌肉疼痛怎么回事
肌肉疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維輕微撕裂，表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹。運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)冷敷患處，48小時(shí)后改為熱敷，有助于減輕炎癥反應(yīng)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或重復(fù)動(dòng)作易造成肌肉慢性勞損，常見于頸肩腰背部，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛。建議每小時(shí)活動(dòng)身體，配合局部按摩和拉伸。急性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏或口服鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
3、感染性疾病
流感病毒、登革熱等感染可能引發(fā)全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。流感引起的肌痛可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊，同時(shí)需臥床休息并補(bǔ)充水分。若出現(xiàn)高熱不退或意識(shí)改變需立即就醫(yī)。
4、代謝性疾病
低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異常會(huì)導(dǎo)致肌無(wú)力伴疼痛。低鉀患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服氯化鉀緩釋片，并多食香蕉、橙子等富鉀食物。甲狀腺功能減退需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。
5、風(fēng)濕免疫性疾病
多發(fā)性肌炎、纖維肌痛綜合征等疾病可引起廣泛性肌肉疼痛。多發(fā)性肌炎需使用醋酸潑尼松片聯(lián)合甲氨蝶呤片控制炎癥，纖維肌痛患者可嘗試普瑞巴林膠囊改善神經(jīng)性疼痛。此類疾病需風(fēng)濕免疫科長(zhǎng)期隨訪管理。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸放松。辦公室工作者建議使用符合人體工學(xué)的座椅，每30分鐘變換姿勢(shì)。均衡攝入富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，有助于維持肌肉健康。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周、夜間加重或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。急性肌肉拉傷后應(yīng)暫停劇烈活動(dòng)，恢復(fù)期可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練。
