左側(cè)尺、橈骨的位置
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左側(cè)尺骨和橈骨是前臂的兩根長骨，尺骨位于小指側(cè)，橈骨位于拇指側(cè)，兩者共同構(gòu)成前臂的骨骼結(jié)構(gòu)，支撐上肢活動并保護神經(jīng)血管。
尺骨和橈骨在解剖學(xué)上屬于前臂骨骼的重要組成部分，尺骨上端與肱骨形成肘關(guān)節(jié)，下端與腕骨相連，其骨干呈三棱柱狀，主要參與前臂的旋轉(zhuǎn)和屈伸運動。橈骨上端與尺骨和肱骨構(gòu)成關(guān)節(jié)，下端延伸至腕部，形狀較為粗壯，負(fù)責(zé)手腕的靈活轉(zhuǎn)動和力量傳遞。這兩根骨骼通過骨間隙膜緊密連接，協(xié)同工作以維持前臂的穩(wěn)定性和功能性，日?；顒尤缣崤e物體或旋轉(zhuǎn)手腕都依賴它們的協(xié)調(diào)配合。若出現(xiàn)前臂疼痛或活動受限，可能提示骨骼損傷，須及時就醫(yī)檢查。
日常生活中應(yīng)避免前臂過度負(fù)重或重復(fù)性勞損，運動前做好熱身活動以增強肌肉保護，飲食中保證鈣和維生素D的攝入，如牛奶和魚類，有助于骨骼健康，同時保持適當(dāng)體重減少關(guān)節(jié)壓力，若從事體力工作可使用護具預(yù)防損傷，定期進行骨密度篩查可及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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