頭發(fā)干枯易斷是什么原因
頭發(fā)干枯易斷可能由營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、過(guò)度清潔、甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少化學(xué)處理、溫和護(hù)理、藥物治療等方式改善。
一、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期節(jié)食或偏食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素及微量元素?cái)z入不足。頭發(fā)的核心成分是角蛋白，缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)使發(fā)絲變脆易折，同時(shí)缺乏維生素A、維生素E和鋅元素會(huì)影響頭皮油脂分泌和毛囊健康。日常需保證雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等蛋白攝入，適量食用堅(jiān)果和深色蔬菜補(bǔ)充微量元素。
二、頻繁燙染
化學(xué)燙發(fā)劑和染發(fā)劑中的氨、過(guò)氧化氫等成分會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白的二硫鍵，導(dǎo)致毛鱗片永久性損傷。反復(fù)熱造型使用的高溫會(huì)使頭發(fā)內(nèi)部水分蒸發(fā)，皮質(zhì)層出現(xiàn)空洞。建議將燙染間隔延長(zhǎng)至3個(gè)月以上，使用含硅油護(hù)發(fā)素填補(bǔ)毛鱗片間隙。
三、過(guò)度清潔
每天使用強(qiáng)清潔力洗發(fā)水會(huì)剝離頭皮天然油脂，導(dǎo)致頭發(fā)失去保護(hù)層。水溫過(guò)高或用力揉搓會(huì)加劇毛鱗片翹起，使發(fā)干變得粗糙。推薦選用氨基酸表活洗發(fā)水，每周配合1-2次發(fā)膜深度保濕，洗后用毛巾按壓吸干而非揉搓。
四、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素不足會(huì)減緩新陳代謝，導(dǎo)致皮膚及附屬器干燥萎縮。毛囊細(xì)胞更新受阻會(huì)使生長(zhǎng)期頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，表現(xiàn)為發(fā)質(zhì)枯黃、彌漫性脫落。確診后需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素水平。
五、缺鐵性貧血
鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致毛囊供氧不足。紅細(xì)胞攜氧能力下降會(huì)使毛母細(xì)胞分裂減緩，產(chǎn)生細(xì)軟易斷的發(fā)干。需完善血常規(guī)和鐵蛋白檢查，遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵口服液等補(bǔ)鐵藥物。
改善頭發(fā)狀態(tài)需要系統(tǒng)調(diào)理，日常應(yīng)使用寬齒梳減少牽拉，避免橡皮筋扎發(fā)過(guò)緊。洗發(fā)時(shí)控制水溫在40攝氏度以下，定期修剪分叉發(fā)尾。若伴隨持續(xù)脫發(fā)、頭皮瘙癢或全身乏力癥狀，建議進(jìn)行微量元素檢測(cè)和內(nèi)分泌檢查，排除潛在疾病因素后制定個(gè)性化護(hù)理方案。
