空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值是多少
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空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)值為3.9-6.1毫摩爾/升，具體數(shù)值可能因檢測方法、個體差異等因素略有波動。
空腹血糖是指禁食8-12小時后測量的血糖值，臨床常用于糖尿病篩查和血糖監(jiān)測。健康人群的空腹血糖通常維持在3.9-4.4毫摩爾/升，此范圍反映胰島功能正常且糖代謝穩(wěn)定。當(dāng)空腹血糖達(dá)到5.6-6.0毫摩爾/升時，可能存在糖耐量受損風(fēng)險，需結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗進(jìn)一步評估。若空腹血糖超過6.1毫摩爾/升但低于7.0毫摩爾/升，提示空腹血糖受損；若兩次檢測均≥7.0毫摩爾/升可考慮糖尿病診斷。檢測時需注意采血前避免劇烈運動、情緒波動及吸煙，使用靜脈血漿檢測結(jié)果更為準(zhǔn)確。
建議定期監(jiān)測空腹血糖，尤其是有糖尿病家族史、超重或妊娠期人群。日常應(yīng)保持均衡飲食，控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物及膳食纖維攝入量。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳等，有助于改善胰島素敏感性。避免長期熬夜和過度精神壓力，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。若發(fā)現(xiàn)空腹血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、胰島功能等檢查，由醫(yī)生制定個性化干預(yù)方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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