運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼冷敷或者熱敷
通常情況下，運(yùn)動(dòng)膝蓋疼的48小時(shí)內(nèi)，可采用冷敷；48小時(shí)后，應(yīng)選擇熱敷。必要時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇止痛消炎藥物進(jìn)行治療。
引起運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼的情況有很多，比如姿勢(shì)不當(dāng)、關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷等。如果在48小時(shí)內(nèi)，個(gè)體可通過(guò)冷敷減輕疼痛感，因?yàn)?8小時(shí)屬于急性期，此時(shí)冷敷可加快血液循環(huán)速度，達(dá)到快速散瘀、止痛的目的。48小時(shí)后，此時(shí)出血情況已經(jīng)停止，腫脹癥狀也初步得到緩解，不適合再用冷敷處理。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇熱敷，會(huì)有利于瘀血、腫脹消退，還有助于改善血運(yùn)，對(duì)緩解疼痛有一定幫助。
如果冷敷和熱敷效果不明顯，患者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片等消炎止痛藥物進(jìn)行治療。用藥期間，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥，不得自行停藥、換藥、更改用藥時(shí)間等。若出現(xiàn)了嚴(yán)重不良反應(yīng)或用藥未見(jiàn)明顯成效，應(yīng)立即就醫(yī)。
為了進(jìn)一步明確病因，患者還可前往醫(yī)院通過(guò)核磁共振、CT檢查、血常規(guī)等醫(yī)學(xué)檢查。了解具體病情后，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。采取針對(duì)性治療后，患者要注意合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以此加快病情好轉(zhuǎn)。
