吃菘藍(lán)有什么好處
菘藍(lán)一般是指板藍(lán)根，適量食用或藥用可能有助于清熱解毒、涼血利咽、增強(qiáng)免疫力等。板藍(lán)根主要含有靛藍(lán)、靛玉紅等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛等癥，現(xiàn)代研究也顯示其具有一定的抗病毒和抗菌作用。
一、清熱解毒
板藍(lán)根性寒味苦，歸心、胃經(jīng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀，板藍(lán)根可幫助緩解不適。其含有的靛藍(lán)等成分能抑制金黃色葡萄球菌、流感病毒等病原體活性，但需注意風(fēng)寒感冒者不宜使用。
二、涼血利咽
板藍(lán)根對(duì)咽喉部炎癥有緩解作用，適用于急性扁桃體炎、喉炎等引起的咽干咽痛。其提取物能減輕黏膜充血水腫，臨床常用板藍(lán)根顆粒或含片輔助治療上呼吸道感染。合并細(xì)菌感染時(shí)需配合抗生素，如阿莫西林膠囊。
三、調(diào)節(jié)免疫
板藍(lán)根多糖成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，從而提升非特異性免疫功能。在流感季節(jié)適量使用板藍(lán)根沖劑，可能降低感染概率，但不可替代疫苗接種等預(yù)防措施。
四、抗病毒作用
體外實(shí)驗(yàn)顯示板藍(lán)根對(duì)甲型H1N1流感病毒、柯薩奇病毒等有抑制作用，其機(jī)制可能與阻斷病毒吸附細(xì)胞有關(guān)。臨床常用復(fù)方制劑如抗病毒口服液，但重癥病毒感染仍需及時(shí)就醫(yī)。
五、輔助消炎
板藍(lán)根中的有機(jī)酸類成分能抑制炎癥因子釋放，對(duì)腮腺炎、帶狀皰疹等病毒性炎癥有一定輔助效果?？膳浜鲜褂酶袈屙f膠囊等抗病毒藥物，皮膚癥狀明顯時(shí)可外涂阿昔洛韋乳膏。
日常使用板藍(lán)根時(shí)建議選擇正規(guī)藥品如板藍(lán)根顆粒，避免長期大量服用。體質(zhì)虛寒者、孕婦及過敏體質(zhì)人群應(yīng)慎用。出現(xiàn)持續(xù)高熱、化膿性扁桃體炎等嚴(yán)重癥狀時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)明確診斷，板藍(lán)根不能替代規(guī)范治療。服藥期間應(yīng)忌食辛辣油膩，保持充足休息和飲水。
