脾胃不好可以適量飲用陳皮普洱茶、大麥茶、生姜紅茶、丁香茶、茯苓薏米茶等茶飲，也可以遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散、補中益氣丸、保和丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食。

一、食物

1、陳皮普洱茶

陳皮普洱茶由陳皮與普洱茶葉配伍，陳皮所含揮發(fā)油有助于促進胃腸蠕動，普洱茶中的茶多酚可調(diào)節(jié)腸道菌群。兩者協(xié)同作用能緩解食欲不振、脘腹脹滿等脾胃虛弱癥狀。飲用時建議選擇發(fā)酵程度適中的熟普洱，避免空腹飲用。

2、大麥茶

炒制大麥沖泡的茶飲富含可溶性膳食纖維，能溫和刺激胃腸黏膜分泌消化液，改善功能性消化不良。其低咖啡因特性適合脾胃虛寒者長期飲用，可輔助緩解餐后飽脹感，但胃食管反流患者應(yīng)控制飲用量。

3、生姜紅茶

生姜中的姜辣素具有溫中止嘔功效，搭配紅茶可中和生姜辛辣感。該茶飲能改善胃寒型脘腹冷痛，特別適合受涼后出現(xiàn)的惡心嘔吐癥狀。建議選用老姜切片與滇紅等全發(fā)酵茶共同沖泡，每日飲用不宜超過400毫升。

4、丁香茶

丁香茶含丁香酚等活性成分，對幽門螺桿菌有一定抑制作用，能減輕慢性胃炎引起的胃脘隱痛。其芳香化濕特性適合濕阻中焦型脾胃不和，但陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者慎用，可能出現(xiàn)口干咽燥等不適。

5、茯苓薏米茶

茯苓配伍炒薏米可健脾滲濕，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲減退、大便溏稀。薏米需預(yù)先焙炒至微黃以減輕寒性，與茯苓共同煎煮后取汁代茶飲，對夏季暑濕困脾癥狀改善效果較明顯。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁等組成，適用于脾胃虛弱兼氣滯引起的胃痛脹滿。其芳香醒脾作用能改善功能性消化不良，服藥期間應(yīng)忌食生冷油膩，胃陰不足型胃痛者不宜使用。

2、人參健脾丸

人參健脾丸含人參、白術(shù)等補氣藥材，主治脾胃氣虛所致的食少倦怠。對于慢性胃炎恢復(fù)期氣血兩虛者有調(diào)理作用，但外感發(fā)熱期間需暫停服用，避免閉門留寇。

3、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有補脾胃益肺氣功效，針對脾虛濕盛型腹瀉效果顯著。其組方中的山藥、蓮子等藥食同源成分安全性較高，可遵醫(yī)囑用于腸易激綜合征的輔助治療。

4、補中益氣丸

補中益氣丸以黃芪、升麻等升陽舉陷，適用于中氣下陷型胃下垂。能改善餐后墜脹感及長期便溏癥狀，但陰虛發(fā)熱及實證發(fā)熱患者禁用，可能加重虛火癥狀。

5、保和丸

保和丸含山楂、神曲等消導(dǎo)藥材，專治食積停滯導(dǎo)致的脘腹脹痛。其消食化積作用適合暴飲暴食后的急性消化不良，癥狀緩解后應(yīng)及時停藥，不宜長期服用。

脾胃調(diào)理需注意飲食規(guī)律，避免過饑過飽，每日可少量多餐。建議選擇易消化的粥類、發(fā)酵面食等主食，搭配清蒸、燉煮的烹飪方式。適量進行八段錦、太極拳等舒緩運動有助于脾氣升發(fā)，避免餐后立即平臥。出現(xiàn)持續(xù)消瘦、黑便等報警癥狀時應(yīng)及時進行胃鏡檢查。