哮喘發(fā)作自救五法

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哮喘發(fā)作可通過(guò)隨身攜帶藥物、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、遠(yuǎn)離誘發(fā)因素、保持情緒穩(wěn)定、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。哮喘發(fā)作通常由過(guò)敏原刺激、呼吸道感染、劇烈運(yùn)動(dòng)、冷空氣刺激、情緒波動(dòng)等原因引起。

1、隨身攜帶藥物

哮喘患者應(yīng)隨身攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑、異丙托溴銨氣霧劑等，急性發(fā)作時(shí)立即吸入可快速緩解氣道痙攣。若癥狀未緩解或藥物過(guò)期失效，需盡快就醫(yī)。避免自行增加劑量或混用其他藥物。

2、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

發(fā)作時(shí)采取坐位前傾姿勢(shì)，手肘支撐膝蓋以輔助呼吸肌發(fā)力，緩慢用鼻吸氣、縮唇呼氣。避免平臥或彎腰動(dòng)作加重呼吸困難?？膳浜蠠崦矸蟊硯椭潘蓺獾?，但溫度不宜超過(guò)40℃。

3、遠(yuǎn)離誘發(fā)因素

立即離開(kāi)花粉、塵螨、煙霧等過(guò)敏環(huán)境，進(jìn)入通風(fēng)潔凈區(qū)域。若因運(yùn)動(dòng)誘發(fā)需立即停止活動(dòng)，寒冷天氣發(fā)作時(shí)應(yīng)佩戴口罩保暖。寵物毛發(fā)過(guò)敏者需隔離接觸源。

4、保持情緒穩(wěn)定

恐慌會(huì)加重氣道痙攣，可通過(guò)閉眼默數(shù)、握緊放松拳頭等方式平復(fù)情緒。家屬應(yīng)保持冷靜，避免圍堵患者或過(guò)度拍背。兒童患者可提供安撫玩具轉(zhuǎn)移注意力。

5、及時(shí)就醫(yī)

若用藥后15分鐘仍存在明顯喘息、口唇發(fā)紺或意識(shí)模糊，須立即撥打急救電話。就醫(yī)時(shí)攜帶既往病歷和用藥記錄，途中持續(xù)監(jiān)測(cè)血氧飽和度。重度發(fā)作可能需靜脈注射糖皮質(zhì)激素如甲潑尼龍琥珀酸鈉。

哮喘患者日常需定期復(fù)查肺功能，記錄發(fā)作誘因和頻率。保持居住環(huán)境清潔，避免使用地毯和毛絨玩具。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充維生素D和Omega-3脂肪酸。遵醫(yī)囑進(jìn)行呼吸康復(fù)訓(xùn)練如腹式呼吸，可配合游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能。冬季注意保暖，接種流感疫苗和肺炎疫苗預(yù)防呼吸道感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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