眼睛干澀疼痛怎么治療

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眼睛干澀疼痛可通過(guò)人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、口服營(yíng)養(yǎng)素、抗炎滴眼液等方式治療。眼睛干澀疼痛通常由用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙等原因引起。

1、人工淚液滴眼液

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液可補(bǔ)充淚液，緩解干眼癥引起的干澀疼痛。適用于長(zhǎng)期使用電子屏幕、空調(diào)環(huán)境下用眼的人群。需每日多次滴用，開(kāi)封后需在一個(gè)月內(nèi)使用完畢。

2、熱敷

用40-45℃熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，改善淚膜穩(wěn)定性。對(duì)瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼癥狀效果顯著，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹。生理性視疲勞引起的干澀可通過(guò)行為干預(yù)緩解。

4、口服營(yíng)養(yǎng)素

維生素A軟膠囊、深海魚(yú)油等可改善角膜上皮狀態(tài)。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲伴眼干，每日補(bǔ)充不超過(guò)3000IU。ω-3脂肪酸可減輕干眼癥炎癥反應(yīng)。

5、抗炎滴眼液

氟米龍滴眼液、環(huán)孢素滴眼液適用于中重度干眼癥伴炎癥者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，控制結(jié)膜充血等免疫反應(yīng)。細(xì)菌性結(jié)膜炎需配合左氧氟沙星滴眼液治療。

日常應(yīng)保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。飲食多攝入深綠色蔬菜、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A和花青素的食物。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。若癥狀持續(xù)2周無(wú)改善或出現(xiàn)視力下降、眼瞼腫脹等情況，需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。長(zhǎng)期使用電子設(shè)備者可選擇防藍(lán)光眼鏡，但更需注意用眼間歇休息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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