筋退一般是指指甲周圍皮膚出現(xiàn)的倒刺，其本身并無明確的副作用與禁忌，但處理不當(dāng)可能引發(fā)感染等繼發(fā)問題。處理筋退時(shí)應(yīng)注意避免不當(dāng)撕扯、保持局部清潔、適度保濕、避免接觸刺激性物質(zhì)、觀察繼發(fā)感染跡象。

一、避免不當(dāng)撕扯

撕扯筋退是處理倒刺時(shí)最常見的不當(dāng)行為。這會導(dǎo)致甲周皮膚的真皮層受損，形成微小創(chuàng)口，不僅會引起明顯的疼痛和出血，更破壞了皮膚作為物理屏障的完整性。皮膚屏障受損后，環(huán)境中常見的細(xì)菌，如金黃色葡萄球菌，更容易侵入皮下組織，從而引發(fā)甲溝炎。甲溝炎表現(xiàn)為局部紅、腫、熱、痛，嚴(yán)重時(shí)可化膿。正確的處理方式是使用經(jīng)過消毒的指甲剪或小剪刀，在筋退的根部將其齊平剪掉，動(dòng)作要輕柔，避免傷及周圍健康皮膚。

二、保持局部清潔

保持手部及指甲周圍的清潔是預(yù)防筋退繼發(fā)問題的關(guān)鍵。日?；顒?dòng)中，手部頻繁接觸各種物品，容易沾染細(xì)菌、污垢和化學(xué)物質(zhì)。如果筋退處已經(jīng)存在微小破損，這些污染物就可能成為感染源。建議在剪除筋退前后，用流動(dòng)的清水和溫和的肥皂清洗雙手，并用干凈的毛巾擦干。在從事園藝、清潔等可能接觸臟污的工作時(shí)，佩戴手套能提供有效防護(hù)。清潔后，避免用不潔的毛巾或衣物反復(fù)摩擦甲周部位。

三、適度保濕

皮膚干燥是導(dǎo)致筋退形成的主要原因之一。甲周皮膚角質(zhì)層較薄，皮脂腺分布少，在秋冬干燥季節(jié)、頻繁洗手或接觸化學(xué)洗滌劑后，容易因水分流失而變得干燥、脆弱，從而翹起形成倒刺。適度保濕能增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少筋退發(fā)生。建議在洗手后，及時(shí)涂抹含有尿素、神經(jīng)酰胺、甘油等保濕成分的護(hù)手霜或指緣油，并輕輕按摩甲周皮膚促進(jìn)吸收。避免使用含有高濃度酒精或香精的護(hù)膚品，以免加重皮膚干燥。

四、避免接觸刺激性物質(zhì)

頻繁或長期接觸刺激性物質(zhì)會直接損傷甲周皮膚，誘發(fā)或加重筋退。這些刺激物包括各類化學(xué)洗滌劑、消毒劑、有機(jī)溶劑以及過冷過熱的水。它們會溶解皮膚表面的皮脂，破壞角質(zhì)層的脂質(zhì)結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致皮膚屏障功能下降，水分加速蒸發(fā)，使皮膚變得干燥、易裂。對于已經(jīng)出現(xiàn)的筋退，刺激物可能通過微小創(chuàng)口引發(fā)刺痛或接觸性皮炎。日常家務(wù)或工作中，應(yīng)養(yǎng)成佩戴橡膠手套的習(xí)慣，減少手部直接接觸刺激物的機(jī)會。

五、觀察繼發(fā)感染跡象

雖然筋退本身無害，但由其引發(fā)的繼發(fā)性感染需要警惕。如果處理筋退后，甲周皮膚出現(xiàn)持續(xù)性紅腫、疼痛加劇、局部皮溫升高，或是有黃色或白色的膿液滲出，這通常提示發(fā)生了細(xì)菌感染，即甲溝炎。若感染向甲下或指端深部擴(kuò)散，可能形成膿性指頭炎，疼痛會呈搏動(dòng)性。糖尿病患者或免疫功能低下的人群，發(fā)生嚴(yán)重感染的風(fēng)險(xiǎn)更高。一旦出現(xiàn)上述感染跡象，應(yīng)停止自行處理，并及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評估后決定是否需要使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，或在必要時(shí)進(jìn)行切開引流等處理。

預(yù)防和處理筋退，核心在于維護(hù)手部皮膚健康。日常應(yīng)養(yǎng)成涂抹護(hù)手霜的習(xí)慣，尤其在季節(jié)轉(zhuǎn)換和洗手后。進(jìn)行可能損傷手部皮膚的活動(dòng)時(shí)，務(wù)必做好防護(hù)。飲食上可注意攝入富含維生素A、維生素E、B族維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如胡蘿卜、堅(jiān)果、全谷物、雞蛋、魚肉等，這些營養(yǎng)素有助于維持皮膚黏膜的完整性和修復(fù)能力。若反復(fù)出現(xiàn)大量筋退，且伴有皮膚其他部位的干燥、脫屑，需考慮是否存在維生素缺乏或某些皮膚病的可能，建議咨詢皮膚科醫(yī)生進(jìn)行鑒別。