催乳按摩的按摩手法
催乳按摩主要通過特定手法刺激乳腺管通暢和乳汁分泌，常用手法有環(huán)形按摩、推揉法、點(diǎn)按法、梳刮法、震顫法五種。
一、環(huán)形按摩
以乳頭為中心，用指腹順時(shí)針畫圈輕揉乳房基底部，單側(cè)持續(xù)3-5分鐘。該手法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳房脹硬，適合產(chǎn)后初期乳汁淤積時(shí)使用。操作時(shí)需避開乳暈區(qū)域，力度以產(chǎn)婦無痛感為宜，配合熱敷效果更佳。
二、推揉法
雙手虎口托住乳房下緣，沿乳腺管走向向乳頭方向緩慢推擠，重復(fù)10-15次。可幫助疏通堵塞的乳腺小葉，改善乳汁排出不暢。注意推擠前需涂抹按摩油減少摩擦，若發(fā)現(xiàn)局部硬塊可重點(diǎn)輕柔推揉，但禁止暴力擠壓。
三、點(diǎn)按法
用拇指指腹垂直按壓膻中穴、乳根穴等催乳穴位，每穴按壓5秒后放松，交替進(jìn)行3-5分鐘。穴位刺激能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，增加泌乳素分泌。需準(zhǔn)確定位胸骨柄中央凹陷處膻中穴，以及乳房下緣距胸骨旁開4寸乳根穴，按壓深度以產(chǎn)生酸脹感為度。
四、梳刮法
四指并攏呈梳子狀，從乳房外圍向乳頭方向輕刮，雙側(cè)各20-30次。此手法模仿嬰兒吸吮動(dòng)作，能誘發(fā)噴乳反射。操作時(shí)指甲需剪短磨平，動(dòng)作保持輕柔連貫，若乳汁開始滲出可配合吸乳器收集。
五、震顫法
手掌虛握乳房快速小幅抖動(dòng)1-2分鐘，頻率約每分鐘120次。通過機(jī)械震動(dòng)促進(jìn)腺泡收縮，適用于乳汁分泌不足的情況。實(shí)施時(shí)需用毛巾承托乳房避免牽拉疼痛，哺乳前操作效果最佳。
進(jìn)行催乳按摩前應(yīng)清潔雙手并溫暖手指，室溫保持26-28℃避免受涼。每日可操作2-3次，單次總時(shí)長(zhǎng)不超過20分鐘。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)熱或持續(xù)疼痛需立即停止，合并乳腺炎時(shí)禁止按摩。哺乳期建議穿戴無鋼圈哺乳文胸，日?？墒秤闽a魚湯、木瓜燉奶等食療方輔助泌乳，同時(shí)保證每日飲水量2000毫升以上。
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