剛懷孕能吃熟芝麻嗎
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剛懷孕一般是能吃熟芝麻的，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
熟芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)素，對孕婦和胎兒發(fā)育有益。其中的鈣能幫助胎兒骨骼形成，鐵可預(yù)防孕期貧血，維生素E具有抗氧化作用。建議選擇無添加的純芝麻制品，每日食用量控制在10-15克，可拌入粥品或酸奶中食用。需注意芝麻熱量較高，過量可能引起胃腸不適。對芝麻過敏或存在妊娠期膽汁淤積癥的孕婦應(yīng)避免食用。
孕期飲食需保持多樣化，除芝麻外還可適量攝入堅果、深色蔬菜、瘦肉等食物。避免生食、酒精及高汞魚類，烹飪時注意徹底加熱。建議少食多餐，每日補(bǔ)充葉酸400微克，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。出現(xiàn)腹痛、陰道出血等異常癥狀時需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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