腳腕脹怎么回事
腳腕脹可能由長時間站立、運動損傷、靜脈回流障礙、痛風性關(guān)節(jié)炎、心力衰竭等原因引起，可通過休息抬高患肢、冷敷熱敷交替、穿戴彈力襪、藥物治療、控制原發(fā)病等方式緩解。
1、長時間站立
長時間保持直立姿勢會導致下肢靜脈血液回流受阻，組織液滲出積累在腳腕周圍形成腫脹。這種情況通常表現(xiàn)為雙側(cè)對稱性脹痛，傍晚加重，晨起減輕。建議每1-2小時活動踝關(guān)節(jié)促進循環(huán)，休息時抬高下肢超過心臟水平。避免穿著過緊鞋襪，可配合足底按摩緩解癥狀。
2、運動損傷
踝關(guān)節(jié)扭傷或肌肉拉傷會造成局部毛細血管破裂，引發(fā)腫脹疼痛。急性期可見皮膚淤青、活動受限，48小時內(nèi)應進行RICE處理休息制動、冰敷患處、加壓包扎、抬高患肢?；謴推诳墒褂梅嚷宸夷z貼膏、雙氯芬酸鈉乳膏等外用藥，配合踝泵運動促進消腫。
3、靜脈回流障礙
下肢靜脈曲張或深靜脈血栓形成時，血液淤積會導致腳腕持續(xù)腫脹，可能伴隨皮膚色素沉著或潰瘍。確診需進行下肢靜脈超聲檢查。輕中度患者可穿戴二級壓力醫(yī)用彈力襪，口服地奧司明片改善靜脈張力，嚴重者需行靜脈射頻消融術(shù)。
4、痛風性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在踝關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥時，會出現(xiàn)劇烈脹痛伴皮膚發(fā)紅發(fā)熱。急性期可服用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，疼痛緩解后需長期服用非布司他片調(diào)節(jié)尿酸。每日飲水量應達到2000毫升以上，嚴格限制高嘌呤食物攝入。
5、心力衰竭
右心功能不全時體循環(huán)淤血會導致雙下肢凹陷性水腫，常從腳踝向上蔓延?；颊呖赡芡瑫r存在呼吸困難、夜間陣發(fā)性咳嗽。需完善心臟超聲評估心功能，使用呋塞米片利尿消腫，地高辛片增強心肌收縮力。日常需限制鈉鹽攝入，每日監(jiān)測體重變化。
腳腕持續(xù)腫脹超過3天或伴隨呼吸困難、胸痛等癥狀時應及時就醫(yī)。日常注意控制體重避免下肢負荷過大，攝入富含鉀的香蕉、菠菜等食物幫助水分代謝，睡眠時用枕頭墊高下肢。避免久坐久站，每隔1小時進行踝關(guān)節(jié)屈伸運動，選擇寬松透氣的鞋襪減少局部壓迫。
