白欖有哪些功效和作用
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白欖是橄欖的成熟果實，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，主要用于咽喉腫痛、咳嗽痰多、暑熱煩渴等癥狀。白欖的作用主要有潤肺止咳、緩解咽喉不適、促進(jìn)消化、抗氧化、輔助降血壓。
1、潤肺止咳
白欖含有橄欖多酚和揮發(fā)油成分，能緩解呼吸道黏膜炎癥，對風(fēng)熱咳嗽、干咳少痰有改善作用。咽喉干癢時含服白欖可刺激唾液分泌，減輕黏膜干燥。慢性支氣管炎患者可配合使用橘紅痰咳液、蜜煉川貝枇杷膏等中成藥。
2、緩解咽喉不適
白欖中的三萜類化合物具有抗炎效果，能減輕扁桃體炎或咽炎引發(fā)的腫痛。急性發(fā)作期可搭配藍(lán)芩口服液、西瓜霜潤喉片使用。日常用白欖泡水代茶飲，有助于預(yù)防教師、歌手等職業(yè)用嗓過度的咽喉問題。
3、促進(jìn)消化
白欖所含有機(jī)酸和膳食纖維能增強(qiáng)胃腸蠕動，改善食積腹脹。餐后嚼食2-3枚腌漬白欖可幫助消化，但胃酸過多者應(yīng)慎用。消化不良者可配合使用保和丸、健胃消食片等助消化藥物。
4、抗氧化
白欖富含橄欖苦苷、黃酮類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其提取物在實驗中顯示對紫外線引起的皮膚老化有防護(hù)作用。日常食用可搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)抗氧化效果。
5、輔助降血壓
白欖中的橄欖多酚有助于擴(kuò)張血管，對早期高血壓患者可能產(chǎn)生輕度降壓作用。但不可替代降壓藥物，確診高血壓者仍需規(guī)范服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物。
使用白欖時建議選擇無添加的天然制品，每日食用量控制在5-10克。咽喉癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱時需及時就醫(yī)。高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。儲存時需密封防潮，避免有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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