眼白不白可能由用眼疲勞、年齡增長、環(huán)境刺激、結膜炎、鞏膜炎等原因引起，可通過調整用眼習慣、注意防護、藥物治療等方式改善。

一、用眼疲勞

長時間近距離用眼、熬夜或睡眠不足會導致眼部結膜血管擴張、充血，使得眼白看起來發(fā)紅、渾濁，不再清澈。這種情況通常伴有眼睛干澀、酸脹和視物模糊。改善措施關鍵在于讓眼睛充分休息，減少連續(xù)用眼時間，每用眼40-50分鐘應遠眺或閉眼放松。局部熱敷有助于促進血液循環(huán)，緩解疲勞。如果干澀感明顯，可以使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，來滋潤眼表。

二、年齡增長

隨著年齡增長，眼球表面的球結膜組織會發(fā)生自然的退行性改變，可能出現(xiàn)色素沉著或脂肪沉積，導致眼白顏色變得微微發(fā)黃或呈現(xiàn)淡褐色，這屬于一種生理性變化。眼部的膠原纖維也會逐漸變性，使得眼白看起來不如年輕時那樣瓷白透亮。這種情況無須特殊治療，但需要注意日常防護，避免紫外線長期直射，外出可佩戴防紫外線眼鏡。適當補充富含維生素C、維生素E的食物有助于抗氧化，保護眼部組織。

三、環(huán)境刺激

外界環(huán)境中的煙霧、粉塵、風沙或紫外線等物理化學因素持續(xù)刺激眼睛，可能引起球結膜的慢性炎癥或色素沉著，導致眼白顏色變暗、失去光澤。長期佩戴隱形眼鏡護理不當，也可能因缺氧或蛋白沉淀物刺激導致結膜充血、血管增生。應對措施是盡量避免接觸刺激源，在污染或風沙天氣佩戴防護鏡。注意隱形眼鏡的清潔和佩戴時長，確保角膜充分供氧?？墒褂靡恍櫥捅Ｗo角膜的滴眼液，如羧甲基纖維素鈉滴眼液，緩解不適。

四、結膜炎

眼白不白可能與細菌性結膜炎、病毒性結膜炎等感染性疾病有關。發(fā)病原因主要是細菌或病毒感染了結膜組織，常見誘因包括用手揉眼、接觸被污染的毛巾或泳池水等。通常表現(xiàn)為眼白發(fā)紅、血管充血明顯，伴有分泌物增多、異物感、畏光等癥狀。治療需針對病因，細菌感染可遵醫(yī)囑使用抗生素類滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液或氯霉素滴眼液。病毒感染則以抗病毒治療和支持治療為主，如使用阿昔洛韋滴眼液。同時需注意個人衛(wèi)生，避免交叉感染。

五、鞏膜炎

這是一種相對嚴重的情況，指眼球壁最外層的鞏膜組織發(fā)生了炎癥。發(fā)病原因可能與自身免疫性疾病有關，如類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。癥狀表現(xiàn)為眼白局部或彌漫性深紅色或紫紅色充血，顏色暗沉，常伴有劇烈的眼痛、壓痛，視力可能受影響。治療需在醫(yī)生指導下進行，通常需要使用非甾體抗炎藥或糖皮質激素來控制炎癥，例如可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉滴眼液、氟米龍滴眼液或醋酸潑尼松龍滴眼液。對于深層鞏膜炎或壞死性鞏膜炎，可能需要口服藥物或免疫抑制劑進行全身治療。

當發(fā)現(xiàn)眼白顏色持續(xù)異常，特別是伴有發(fā)紅、疼痛、分泌物增多或視力下降時，應及時到眼科就診，明確診斷。日常生活中，應避免用手直接揉搓眼睛，以減少感染和刺激風險。注意用眼衛(wèi)生，保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。在飲食上，可多攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、西藍花、菠菜等，有助于維持眼表健康。對于需要長期面對電子屏幕的人群，應遵循合理的用眼節(jié)奏，并定期進行眼科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和處理問題。