男人腰疼的治療方法
男性腰痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性腰痛發(fā)作時需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度。仰臥位時可在膝下墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕壓力。避免久坐久站，日常使用護(hù)腰支具保護(hù)腰椎。
2、物理治療
急性期48小時后可進(jìn)行熱敷，慢性期采用超短波、紅外線等理療。推薦游泳、小燕飛等核心肌群訓(xùn)練，每周3-5次，每次20分鐘。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)的牽引治療可緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解炎癥性疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片聯(lián)合阿侖膦酸鈉片。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、委中等穴位，配合拔罐祛除寒濕?？煞脡蜒∧I丸、獨活寄生合劑等中成藥。推拿手法需避開急性期，由專業(yè)醫(yī)師操作松解腰背部筋膜粘連。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出癥經(jīng)3個月保守治療無效者可考慮椎間孔鏡手術(shù)。腰椎滑脫Ⅱ度以上需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具8-12周，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免搬運重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。建議睡硬板床并使用符合人體工學(xué)的辦公椅，每坐1小時起身活動5分鐘。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。慢性腰痛患者可堅持每天倒走15分鐘鍛煉腰背肌，疼痛加重時及時復(fù)查影像學(xué)檢查。
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