腰疼的治療方法有哪些呢
腰疼可通過臥床休息、熱敷或冷敷、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性腰疼發(fā)作時建議臥床休息1-3天，選擇硬板床，采取仰臥位并在膝蓋下方墊軟枕，減輕腰椎壓力。避免久坐久站及提重物，日常可使用護(hù)腰支撐。若因運動損傷引起，需立即停止活動。
2、熱敷或冷敷
肌肉拉傷或軟組織炎癥初期48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。慢性勞損或寒性疼痛可用熱毛巾、暖水袋熱敷20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷。
3、物理治療
超聲治療可緩解深層肌肉痙攣，紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛，牽引治療適用于腰椎間盤突出患者。中醫(yī)推拿可松解腰背部筋膜粘連，針灸選取腎俞、委中等穴位改善氣血運行。需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于痙攣性疼痛。骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片。嚴(yán)重神經(jīng)壓迫疼痛可能需甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出癥經(jīng)保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)，腰椎滑脫需行椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個月，避免彎腰及扭轉(zhuǎn)動作。手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科醫(yī)生評估。
日常應(yīng)避免久坐超過1小時，工作間隙做腰部伸展運動。睡眠選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。注意腰部保暖，游泳和瑜伽等低沖擊運動有助于增強(qiáng)核心肌群。若疼痛持續(xù)2周不緩解或伴隨下肢麻木、排尿困難等癥狀，需及時就診排查病因。
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