高血壓患者可以適量飲用綠茶、脫脂牛奶、低鈉礦泉水、山楂泡水、菊花茶等飲品，也可遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪片、硝苯地平緩釋片、纈沙坦膠囊、卡托普利片、苯磺酸氨氯地平片等藥物控制血壓。

一、食物

1、綠茶

綠茶含有茶多酚，有助于擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)。高血壓患者每日飲用1-2杯淡綠茶可能對(duì)輔助降壓有一定效果，但避免空腹飲用或睡前飲用，以免影響睡眠。

2、脫脂牛奶

脫脂牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助調(diào)節(jié)血管平滑肌收縮。建議選擇無(wú)添加糖的脫脂奶，每日攝入200-300毫升，乳糖不耐受者可選用低乳糖配方。

3、低鈉礦泉水

低鈉礦泉水鈉含量低于20毫克/升，適合高血壓患者補(bǔ)充水分。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用，避免一次性大量攝入。

4、山楂泡水

山楂中的黃酮類物質(zhì)具有輕度降壓作用。可取5-10克干山楂片用沸水沖泡，每日1-2次，胃酸過(guò)多者應(yīng)減少用量。

5、菊花茶

杭白菊或胎菊含有菊苷等成分，能幫助緩解頭暈等高血壓伴隨癥狀。每次取3-5朵菊花沸水沖泡，體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

二、藥物

1、氫氯噻嗪片

氫氯噻嗪片為利尿劑，適用于原發(fā)性高血壓伴水腫患者。該藥通過(guò)促進(jìn)鈉排泄降低血容量，使用時(shí)需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。

2、硝苯地平緩釋片

硝苯地平緩釋片是鈣通道阻滯劑，能松弛血管平滑肌。適用于合并冠心病的高血壓患者，服藥期間需觀察有無(wú)踝部水腫等不良反應(yīng)。

3、纈沙坦膠囊

纈沙坦膠囊屬于血管緊張素II受體拮抗劑，適用于糖尿病腎病合并高血壓。用藥初期需定期檢測(cè)腎功能和血鉀濃度。

4、卡托普利片

卡托普利片為ACE抑制劑，對(duì)高血壓伴心力衰竭患者有益?？赡艹霈F(xiàn)干咳等副作用，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

5、苯磺酸氨氯地平片

苯磺酸氨氯地平片是長(zhǎng)效鈣拮抗劑，每日一次即可維持降壓效果。常見不良反應(yīng)包括頭痛和面部潮紅，通常可自行緩解。

高血壓患者除注意飲品選擇外，還應(yīng)保持每日食鹽攝入低于5克，增加全谷物和新鮮蔬菜攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，所有藥物均須在心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量或更換藥物。