什么是濕氣什么是寒氣
濕氣和寒氣是中醫(yī)理論中的兩種致病邪氣，濕氣指體內(nèi)水液代謝失衡形成的黏滯重濁病理因素，寒氣指外界低溫或陽虛導(dǎo)致凝滯收引的致病因素。
1、濕氣
濕氣分為外濕和內(nèi)濕。外濕多因長期處于潮濕環(huán)境，淋雨涉水導(dǎo)致；內(nèi)濕常因脾虛運(yùn)化失常，水濕停聚形成。濕性黏膩重濁，易阻滯氣機(jī)，常見頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛、大便黏滯、舌苔厚膩等癥狀。調(diào)理需健脾化濕，可用茯苓、薏苡仁等藥食同源食材，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證使用參苓白術(shù)散等方劑。
2、寒氣
寒氣分外寒與內(nèi)寒。外寒由低溫侵襲引發(fā)，如受涼感冒；內(nèi)寒因陽氣不足產(chǎn)生，如腎陽虛衰。寒性凝滯收引，多表現(xiàn)為畏寒肢冷、腹痛泄瀉、關(guān)節(jié)拘急等。溫陽散寒可選用生姜、肉桂等食材，陽虛者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸等溫補(bǔ)方藥。
3、致病特點(diǎn)
濕氣致病病程纏綿，癥狀多呈下行性如下肢水腫；寒氣致病癥狀突發(fā)，多呈區(qū)域性如胃脘冷痛。兩者常相互轉(zhuǎn)化，寒濕結(jié)合可致關(guān)節(jié)冷痛僵直，濕熱交蒸易生皮膚濕疹。
4、診斷差異
濕氣重者舌苔白膩滑潤，脈象濡緩；寒氣盛者舌淡苔白，脈象沉緊。濕氣患者分泌物多渾濁黏稠，寒氣患者排泄物多清稀透明。
5、調(diào)理原則
祛濕需配合利水滲濕、健脾助運(yùn)；驅(qū)寒當(dāng)結(jié)合溫中散寒、補(bǔ)火助陽。日常避免久居濕地，注意保暖，陽虛者忌食生冷。艾灸關(guān)元、足三里等穴位對(duì)兩者均有改善作用。
預(yù)防濕寒需保持環(huán)境干燥通風(fēng)，根據(jù)氣候增減衣物，飲食宜溫忌生冷，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽氣生發(fā)。出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)盡早就醫(yī)，避免自行濫用祛濕茶或溫補(bǔ)藥物。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，濕熱體質(zhì)與虛寒體質(zhì)用藥方向截然不同，錯(cuò)誤用藥可能加重病情。
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