枸杞與菊花茶的功效與作用是什么
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枸杞與菊花茶具有滋陰明目、清熱解毒的功效，主要作用包括緩解眼疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)免疫功能等。枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，菊花含有黃酮類化合物和揮發(fā)油，兩者搭配可協(xié)同增效。
1、緩解眼疲勞
枸杞中的玉米黃質(zhì)和菊花中的葉黃素能過濾藍(lán)光，減少視網(wǎng)膜氧化損傷。長期用眼人群飲用可改善干眼癥、視物模糊等癥狀，配合熱敷效果更佳。需注意避免與含咖啡因飲品同服。
2、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，杭白菊中的綠原酸能抑制炎癥因子釋放。體質(zhì)虛弱者適量飲用有助于提升抗病能力，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。
3、改善睡眠
菊花所含的芹菜素具有輕度鎮(zhèn)靜作用，搭配枸杞的甜菜堿成分可調(diào)節(jié)褪黑素分泌。建議睡前2小時飲用200毫升，避免夜間頻繁起夜影響睡眠連續(xù)性。
4、抗氧化
菊花黃酮與枸杞多糖共同清除自由基的能力較強，可延緩皮膚光老化。每日飲用不宜超過500毫升，過量可能引起胃腸不適。
5、輔助降壓
野菊花中的刺槐苷具有輕微擴張血管作用，配合枸杞的?；撬岢煞謱εR界高血壓人群有益。但已確診高血壓者不能替代藥物治療。
建議選用胎菊或杭白菊搭配寧夏枸杞，沸水沖泡5分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜，糖尿病患者須控制枸杞用量。連續(xù)飲用不宜超過3個月，長期服用需中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。避免與阿司匹林、華法林等抗凝藥物同服，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。日?？膳浜涎郾＝〔俸瓦h(yuǎn)眺訓(xùn)練增強護眼效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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枸杞菊花茶的功效與作用
枸杞菊花茶具有清肝明目、滋陰潤燥、緩解疲勞等功效，適合長期用眼、陰虛火旺人群飲用。枸杞菊花茶的主要作用包括改善視力疲勞、調(diào)節(jié)免疫力、輔助降血壓、抗氧化、促進睡眠。
枸杞菊花茶的功效與作用
枸杞菊花茶具有清肝明目、滋陰潤燥、緩解疲勞等功效，適合用眼過度、肝火旺盛等人群適量飲用。枸杞菊花茶的主要作用有改善視力疲勞、調(diào)節(jié)免疫功能、輔助降血壓、抗氧化延緩衰老、促進睡眠質(zhì)量。
枸杞菊花茶的功效與作用
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