陰陵泉準(zhǔn)確位置圖和作用功效
陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的常用腧穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷處，主治腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利等脾不運(yùn)化水濕病證。
一、定位方法
取穴時(shí)采取正坐或仰臥位，在小腿內(nèi)側(cè)可觸摸到脛骨內(nèi)側(cè)髁，其下方有一明顯凹陷處即為陰陵泉。該穴位深層有隱神經(jīng)分支及脛神經(jīng)分支分布，局部解剖結(jié)構(gòu)包括腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、比目魚肌和趾長屈肌。
二、健脾利濕
陰陵泉作為脾經(jīng)合穴，具有健脾滲濕的功效。臨床常用于治療脾虛濕盛引起的腹脹納呆、大便溏泄等癥狀，常配伍足三里、中脘等穴位。脾主運(yùn)化水濕，刺激此穴可增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能，促進(jìn)水液代謝。
三、通利水道
該穴位能調(diào)節(jié)膀胱氣化功能，改善小便不利、淋證、水腫等水液代謝障礙病癥。對于慢性腎炎引起的水腫，可配合腎俞、水分等穴位。其作用機(jī)制與調(diào)節(jié)抗利尿激素分泌及腎血流量有關(guān)。
四、舒筋活絡(luò)
陰陵泉可緩解膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷引起的疼痛，對脛骨內(nèi)側(cè)髁炎、鵝足腱滑囊炎等局部病變有治療作用。刺激穴位能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。
五、調(diào)理婦科
通過健脾益氣作用，陰陵泉可用于治療帶下病、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病。脾虛濕注導(dǎo)致的帶下量多質(zhì)稀，可配合帶脈、白環(huán)俞等穴位共同治療。
日?？砂慈嚓幜耆ㄟM(jìn)行保健，用拇指指腹以畫圈方式按壓，每次3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。配合艾條溫和灸10-15分鐘可增強(qiáng)溫陽化濕效果。注意孕婦慎用針刺，局部皮膚破損時(shí)避免刺激。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)脾胃功能，飲食方面應(yīng)避免生冷油膩，適當(dāng)食用山藥、薏米等健脾食物。若出現(xiàn)持續(xù)水腫或嚴(yán)重消化系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)診治。
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